3 ต.ค. 2021 เวลา 09:05 • สุขภาพ
1. ทานอาหารเป็นยาลดน้ำหนัก อาหารไร้ไขมัน ส้มตำ ไม่ใส่น้ำตา ไก่ย่างที่แห้งๆ งดอาหารกลางคืน
2. ดื่มชากุหลาบ ทำให้อิ่มนาน ลดไขมันได้ดี ยิ่งดื่มเป็นชากุหลาบสด ยิ่งดีต่อสุขภาพ
ชากุหลาบสด
3. ออกกำลังกาย เช่นยกน้ำหนัก 2 กก. ทุกวัน เบาๆ
4. ไม่นอนดึก ควรนอนเต็มอิ่ม
5. ทาครีม โลชั่น ที่เหมาะกับผิว ได้ทุกชนิด หรือจะทำน้ำมันจากสมุนไพรที่บำรุงผิวพรรณจะดีมาก แนะนำ น้ำมันกุหลาบสกัด
โฆษณา