วันนี้จะมารีวิวและสรุปหนังสือที่มีชื่อว่า
‘เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข’
หนังสือเล่มนี้เขียนโดยคุณโกะโดะ โทคิโอะ
แปลโดยคุณอาคิรา รัตนาภิรัต
เนื้อหาหลักๆในเล่มจะเป็นการเลิกฝืนทีสิ่งที่ไม่ชอบ
หันมาทำสิ่งที่ต้องการ ชีวิตจะง่ายและมีความสุขมากขึ้น
ทั้งในด้านความสัมพันธ์ ความเชื่อ ทรัพย์สินเงินทอง เป็นต้น
เป็นหนังสือที่ผมรู้สึกแปลกใจในเนื้อหาที่มีความสุดโต่ง แต่โดยส่วนใหญ่ในหนังสือล้วนจริง
โดยผมสรุปเป็นข้อคิดจำนวน 38 ข้อ
1 ทุกคนล้วนเป็นดินสอสี ที่มีสีไม่เหมือนกัน
และแต่ละสีก็มีคุณค่าในตนเองทั้งนั้น
2 กล้าที่จะย้ายงานจากที่ทำงานเก่าไปทำงานที่มีความสุขมากกว่า
3 การอยู่คนเดียวเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างตัวตนของเรา
4 เรามั่นใจได้ด้วยตนเอง เราตัดสินใจเรื่องสำคัญด้วยตนเอง
ดังนั้น การที่เราอยู่คนเดียวบ้างไม่ใช่เรื่องผิดอะไร
5 หลีกเลี่ยงการทะเลาะกับคนอื่น แต่หากมันขัดกับสิ่งที่เรายึดมั่น
เราก็ต้องต่อรองเพื่อความคิดเห็นของตนเอง
6 ปฏิเสธเรื่องที่ตัวเองคิดว่าน่าเบื่อ
คือการให้ความสำคัญกับตนเอง และใช้ชีวิตอย่างมีค่า
7 ตอบโต้คนที่ว่าร้ายเราอย่างไม่มีเหตุผลว่า
‘แล้วยังไงล่ะ’ พูดซ้ำจนอีกฝ่ายเบื่อและยอมหยุดไปเอง
8 สร้างความเชื่อมั่นให้ตนเองด้วย การหาเหตุผลสนับสนุนการตัดสินใจหรือการกระทำทุกอย่างของตัวเอง
9 เลิกเกรงใจจนเกินเหตุ จะทำให้เราเครียดน้อยลง
และใช้ชีวิตได้อย่างสดชื่นแจ่มใส
10 ปลดปล่อยความเครียดผ่าน การสร้างสภาพแวดล้อมหรือสถานการณ์ให้ตัวเองตัดสินใจได้อย่างอิสระ เช่น การทำสิ่งที่ถนัด
11 ไม่เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นและขยายขอบเขต
‘ความคาดหวังให้มากขึ้น’
12 มองทุกอย่างในหลายๆมุม
13 ไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนมาก ขอเพียงเรารักษาความสัมพันธ์ดีๆกับคนที่เข้ากับเราได้
14 คนที่ช่วยแก้ปัญหาให้เราอาจจะไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนเสมอไป
15 ปฏิบัติตามสิ่งที่เป็นเรา สนใจคนที่จะพูดนินทาเราให้น้อยลงจะมีความสุขและใช้ชีวิตได้สบายใจมากขึ้น
16 เขียนความกังวล ความไม่มั่นใจลงบนกระดาษ คิดว่าข้อไหนแก้ไขได้ แก้ไขไม่ได้ ทำแบบนี้ จะทำให้สบายใจมากขึ้น
17 เข้าใจและเคารพในความเชื่อของผู้อื่น คนเรามีหลายพ่อพันแม่ เมื่อคิดแบบนี้เราจะหงุดหงิดน้อยลงครับ
18 พูดคุยเรื่องเงินทองกันได้ เพราะอาจจะมีวิธีที่ทำให้เราหาเงินได้มากขึ้นหรือเก็บเงินได้มากขึ้นได้
19 การรับเงินค่าจ้าง = สร้างความสุขให้อีกฝ่าย
20 คนที่จำกัดความสามารถเราไว้ได้ มีแต่ตัวเราเท่านั้น
เลิกการตั้งความสามารถตัวเองต่ำ ๆ และลงมือทำให้ดีขึ้น
21 ตั้งเป้าหมาย และสะสมประสบการณ์ความสำเร็จไปเรื่อยๆ
ไเพิ่มความมั่นใจให้เราได้
22 ผู้นำคือ คนที่แม้ไม่มียศใดๆติดที่บ่า แต่เรากลับรู้สึกได้โดยธรรมชาติว่า
ทุกคนพร้อมจะทำตามและให้การสนับสนุน
23 จงยืนกรานความคิดของตนเพื่อแก้ไขสิ่งที่ไม่ถูกต้อง
24 ฝึกพูดเสียงดัง เพื่อสร้างภูมิฐานและสร้างแรงกดดันกับคนอื่นได้ เราจะได้ไม่โดนเอาเปรียบ
25 ยืนกรานความคิดของตนเองได้ เพียงแต่หากเกิดปัญหาหรือถูกปฏิเสธ
เราจะเป็นผู้รับผิดชอบการกระทำของตนเอง
26 อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น
27 เลิกเก็บซ่อนอารมณ์แล้วความสัมพันธ์จะแนบแน่นขึ้น
28 เลิกผูกมัดกับอีกฝ่าย แล้วความสัมพันธ์จะมีแต่เชื่อใจและเคารพกัน
29 วิธีรักษาความสัมพันธ์ให้ยืดยาว คือ การสังเกตอารมณ์และปฏิกิริยาของอีกฝ่าย
30 แสดงความรู้สึกที่แท้จริงต่อกัน ผ่านกิจกรรมที่ทำให้เราแสดงอารมณ์สนุกสนานได้เต็มที่ เช่น ไปสวนสนุก เล่นรถไฟเหาะ หรือสถานที่ชวนอารมณ์อ่อนไหว อย่างพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ หรือท้องฟ้าจำลอง
31 เลิกพยายามทำให้ผู้อื่นยอมรับคุณค่าของตนเอง แล้วจะมีโอกาสได้พบความสัมพันธ์ที่จริงใจมากขึ้น
32 เลิกสอนให้เป็นคนดี แต่สอนให้เป็นตัวของตนเองแล้วจะมีความสุขมากกว่า
33 ยอมรับความรู้สึกของตนเองผ่านการเผชิญหน้ากับจิตใจของตนเอง
วิธีที่แนะนำคือ การเขียนบันทึกความรู้สึก เราจะคิดได้อย่างมีสติและคิดในมุมมองบุคคลที่ 3 ได้ด้วย
34 เปลี่ยนวิธีการรับรู้ เลือกทำเฉพาะสิ่งที่เราแก้ปัญหาได้
35 การเป็นผู้ใหญ่ คือ การไม่ปักใจเชื่อกฎเกณฑ์ซึ่งไม่มีมูลเหตุ มองหาคุณสมบัติที่แท้จริงของสิ่งต่างๆ
และใช้ชีวิตตามความตั้งใจของตนเอง
36 เลิกทำตามคนอื่น มั่นใจในการตัดสินใจของตนเอง
37 มีความกล้าหาญที่จะแก้ไขในสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้
และต้องเปิดกว้าง เพื่อยอมรับและรับมือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
38 อย่าสนใจว่าใครจะคิดอย่างไรกับเป้าหมายของเรา
สิ่งสำคัญคือ เราได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือเปล่า
หลายๆอย่างในเล่มคุณโทคิโอะก็บอกเองว่าไม่จำเป็นต้องเชื่อ
แต่สิ่งเหล่านี้ในเล่มล้วนเป็นความคิดเห็นส่วนตัวครับ
โดยสรุปแล้วก็เหมือนชื่อหนังสือครับ
เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข
เลิกเป็นคนที่เห็นแก่ผู้อื่นมากไป จนลืมความเป็นตัวเอง
ลืมการทำสิ่งที่ตนเองทำแล้วมีความสุขนั่นเองครับ
ใครคิดเห็นยังไงกับข้อไหน
หรือใครที่เคยอ่านเล่มนี้บ้าง
คอมเมนท์พูดคุยกันได้ครับ
#เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข #อยากสรุป #รีวิวหนังสือ
- 304
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
