อยากสรุป
- หนังสือ
- 27
- 281โพสต์
- 15.7Kผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 9 ม.ค. 2021
- เล่มนี้น่าสนใจตรงที่เป็นการเขียนร่วมกันของจิตแพทย์ 3 คน เพราะฉะนั้น ความรู้ เทคนิคดีๆแน่นๆ มากมายแน่นอนครับ...
- 8
- 1 จินตนาการถึงภาพและเสียงของธรรมชาติ หัวใจก็สงบลงเพราะเมื่อเรานึกถึง ไม่ว่าจะเสียงฝน เสียงแมลง จะเพิ่มคลื่นแอลฟาที่ทำให้เกิดสมาธิ และลดคลื่นเบต้าที่ทำให้เราวิตกกังวลด้วยครับ...
- 3
- 2
- หนังสือเล่มนี้น่าสนใจตรงที่ การนอนให้ดีสามารถลดน้ำหนักได้เพราะร่างกายเผาผลาญในเวลานอน 300 กิโลแคลอรี่ หากนอนดีเป็นเวลา 1 เดือน สามารถลดน้ำหนักได้สูงสุดถึง 1 กิโลกรัมเลยครับ และผมได้สรุปเทคนิคดีๆไว้...
- 172
- 297
- ในส่วนพาร์ทแรกนี้เป็นส่วนการทำความเข้าใจผู้คนสิ่งนี้เหมือนกับเวลาที่รถของเราเสียหากเราไม่รู้ว่า มันเสียที่อะไร ก็ไม่มีทางซ่อมถูก แต่หากเรามีความรู้งูๆปลาๆ ที่พอช่วยได้ก็ดีกว่ามาก เหมือน... อ่านต่อ
- 9
- 3
- ผมได้สรุปหรือนำข้อความที่น่าสนใจของเล่มนี้มาฝากกันแล้วครับ... อ่านต่อ
- 12
- 1
- หนังสือข้อคิดดีๆ จากคุณคิดมากที่นำกลับมาตีพิมพ์ใหม่อีกครั้งหลังพิมพ์ครั้งแรก 7 ปีเป็นเล่มที่พูดหลักๆอยู่ 2 เรื่อง คือ Love และ Live...
- 5
- 1
- หนังสือข้อคิดดีๆ จากคุณคิดมากที่นำกลับมาตีพิมพ์ใหม่อีกครั้งหลังพิมพ์ครั้งแรก 7 ปีเป็นเล่มที่พูดหลักๆอยู่ 2 เรื่อง คือ Love และ Live... อ่านต่อ
- 7
- 1
- 91 บันทึกช่วยยืดอายุเซลล์การบันทึกความคิดหรือประสบการณ์ในแต่ละวันดีต่อสุขภาพบันทึกว่าเราได้ทำ ได้พูดอะไรไปและเราเรียนรู้อะไรจากมันได้บ้าง ทำวันละ1... อ่านต่อ
- 6
- 3
- 1 จงโฟกัสไปที่การพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่การพิสูจน์ตนเองให้คนอื่นเห็นเพราะไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร แต่เรามีความสุขกับกระบวนการที่ไปสู่จุดนั้น เท่านั้นก็เป็นการเติมเต็มความสุขให้ตนเองได้แล้วครับ... อ่านต่อ
- 9
- 7
- หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ได้ข้อคิด ได้ประสบการณ์จากการวิ่งของนักเขียนนิยายญี่ปุ่นชื่อดัง‘ฮารุกิ มุราคามิ’...
- 7
- 1
