เงียบก่อน แล้วค่อยดูลมหายใจเข้าออกยาวๆหลายๆครั้ง ถ้าใจมันคิดก็ปล่อยมันคิด แล้วดูว่าตอนนี้มีอารมณ์อะไร เช่นโกรธ เสียใจ แค้น อยากเอาคืน น้อยใจ หดหู่ เศร้า อยากร้องไห้ หรืออยากด่า จากนั้นไปอาบน้ำ แต่งตัวสวยๆ แล้วนั่งดูทีวี ภาพยนตร์ หรือรายการที่ชอบ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
