Blockdit Logo (Mobile)
ZOO 101
•
18 ต.ค. 2021 เวลา 11:00 • สิ่งแวดล้อม
ตื่นเช้าแต่ไม่สดชื่น ครึ่งหลับครึ่งตื่น หรือเรานอนแบบโลมา
เพื่อน ๆ เข้านอนและตื่นนอนเวลาไหนกันบ้าง เคยสงสัยหรือไม่ว่าในช่วงระหว่างวัน บางเวลาหัวสมองเราก็ตื้อไปหมด บางเวลาทำงานได้ลื่นไหลแบบฉุดไม่อยู่ วันนี้ขอหยิบบทความจากหนังสือ The power of when ? โดย Dr. Michael Breus ที่ได้แบ่งบุคลิกการนอนของคนออกเป็น 4 กลุ่ม โดยนำไปเปรียบเทียบกับพฤติกรรมการนอนของสัตว์ต่าง ๆ ได้อย่างน่าสนใจ แล้วพฤติกรรมของสัตว์จริง ๆ ว่านอนยังไงกันบ้าง วันนี้เรามีคำตอบเริ่มกันที่ใครติดนิสัยตื่นเช้าแต่ไม่รู้สึกสดชื่น ตื่นง่าย หลับไม่ลึก เจอแสงนิดเดียวก็ตื่นแล้ว เอ๊ะ!! หรือนี้เรานอนแบบโลมา
คำแนะนำสำหรับคนที่มีพฤติกรรมการนอนในกลุ่มนี้ คือ ควรเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนนอน ควรหยุดเล่นโทรศัพท์มือถือตั้งแต่ 4 ทุ่ม และเข้านอนก่อนเวลา 5 ทุ่มครึ่ง จะสามารถลดความเครียดจากการนอนไม่หลับได้ ส่วนเวลาตื่นนอนที่ดีที่สุดคือช่วง 6 โมงครึ่ง
โลมาถูกยกให้เป็นตัวแทนของการนอนประเภทนี้เพราะพฤติกรรมการนอนของโลมาเป็นแบบหลับครึ่งสมอง (half asleep) การทำงานของสมองครึ่งหนึ่งของโลมาจะใช้ในการพักผ่อน ส่วนสมองอีกซีกจะยังตื่นอยู่เพื่อใช้ในการประเมินอันตรายและควบคุมการหายใจ
ความมหัศจรรย์ดังกล่าวนี้ถูกพบในกลุ่มของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมที่อยู่ในทะเล (marine mammal) อย่างวาฬและโลมา ซึ่งเราเรียกว่า Unihemispheric Sleep จากข้อมูลการวัดค่า Electroencephalogram (EEC) บริเวณ Bottlenose และ Rapid eye movement (REM) ในโลมา สันนิษฐานได้ว่าน้องจะหลับเพียง 4 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้นเอง
เหลือการนอนอีก 3 กลุ่ม ไว้จะมาเล่าให้ฟังในวันถัดไป ติดตามบทความของเราได้ที่เพจสำนักอนุรักษ์และวิจัย ได้ทุกวัน
สำหรับสำหรับคนที่สงสัยว่าตัวเองจัดอยู่ในกลุ่มไหนลองไปทดสอบตามลิงค์ข้างล่างก่อนได้เลย https://thepowerofwhenquiz.com/
ข้อมูลและเรียบเรียง; สุดารัตน์ บ่ายเจริญ และศุภรัตน์ สวัสดิ์คุ้ม
กราฟิกประกอบ; ณัฐวุธ เดือนแจ่ม
ภาพประกอบ; Pixabay จาก Pexels
ZOO 101 พื้นที่แลกเปลี่ยนเรื่องสวนสัตว์ สัตว์ป่า และสิ่งแวดล้อม
อ้างอิง
1. Chiara C. and G. Tononi.,2008. Is Sleep Essential?. PLoS Biol. 6(8): e216.
2. Giovanni Q. P., A. Viau, G. Curone, P. Pearce-Kelly, M. Fautin, D. Vigo, S. M. Mazzola, R. Preziosi. 2017. Role of Personality in Behavioral Responses to New Environments in Captive Asiatic Lions (Panthera leo persica). Vet Med Int. 2017:6585380.

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา