สำหรับตองเริ่มต้น จากสิ่งเล็กๆรอบตัวก่อนค่ะ เพื่อฝึกความมีวินัย และสร้างนิสัยใหม่ให้ตัวเอง เช่น สวดมนต์ตอนเช้า 10 นาที ทุกวันติดต่อกัน 21วัน ดื่มน่ำวันละ3ลิตร ออกกำลังกายวันละ20นาที
เคล็ดลับของตอง การเปลี่ยนตัวเอง ทำอะไรก็ได้แต่ยึด21วันต่อเนื่องเป็นหลักจะทำให้เราเป็นคนใหม่ทันที และ21วันใช้ได้กับทุกเรื่องในชีวิตค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
