สมดุลชีวิตด้วยแนวคิด ‘หมวก 6 ใบ’ ตอนที่ 4
เราเดินทางมาครึ่งทางของบทความชุดนี้แล้วค่ะ
วันนี้จะมาพูดถึง Black Hat หมวกสีดำ หมายถึงความคิดเชิงลบ การปฏิเสธ เป็นการบอกถึงสิ่งที่ไม่เหมาะสม สิ่งที่ไม่ควรปฏิบัติ จุดด้อย อุปสรรคและข้อจำกัด
ในการสวมหมวกใบสีดำนี้ แวนจะขอเรียกเค้าว่าหมวกผู้พิทักษ์ค่ะ ด้วยสาเหตุที่ว่า หมวกใบนี้หากมองผิวเผินอาจจะรู้สึกว่าการมองแง่ลบ การมองข้อด้อย การเห็นอุปสรรคและข้อจำกัด อาจทำให้เรารู้สึกว่าเป็นสิ่งที่อาจบั่นทอนกำลังใจเมื่อเราสวมหมวกใบนี้มากเกินไป
นั่นเป็นเพราะผู้พิทักษ์กำลังทำหน้าที่ในการปกป้อง ทำให้เราได้ฉุดคิดว่าหากมีผลลัพธ์ในด้านลบที่อาจะเกิดขึ้น เราจะสามารถรับมือกับสิ่งนั้นได้อย่างไรบ้าง
ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกาย หลายคนจะมองว่าเป็นสิ่งที่ดี งั้นก็ออกกำลังกายให้หนัก ๆ เลยสิ แต่การมองในมุมลบคือการมองเห็นข้อด้อยของการออกกำลังกายที่เราอาจจะหลงลืมไป เช่น หากออกกำลังกายในตอนกลางคืน อาจส่งผลต่อการนอนหลับ หากออกกำลังกายมากเกินไปทำให้เซลล์ในร่างกายทำงานหนักโดยไม่ได้หยุดพัก หรือการมองเห็นด้านอื่น ๆ ที่เป็นข้อควรระวัง รวมไปถึงการใช้ชีวิตที่อาจมีอุปสรรคหรือข้อจำกัดบางอย่าง
หากเราสามารถมองเห็นด้านลบ ข้อด้อย อุปสรรค หรือข้อจำกัดต่าง ๆ จะช่วยให้เราสามารถเตรียมรับมือ มีแผนสำรอง แผน A B C ไว้เตรียมรับกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างรอบคอบ
แต่อย่างไรก็ตาม การเห็นข้อด้อยของสิ่งรอบตัว รวมถึงตัวเราเอง เป็นไปเพื่อการคิดอย่างรอบคอบ แต่มิใช่การนำมาตีกรอบล้อมรอบตัวเอง ซึ่งอาจจะเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งการพัฒนาของเรา
บทความตอนที่ 5 แวนจะมาพูดถึงหมวกสีแดง หรือหมวกแห่งอารมณ์ความรู้สึกค่ะ ฝากติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ^^
นมัสเต. 🧘🏻♀️✨
#6thinkinghats
#yoga #mindfulness #peaceful #inner #yogajourney #health #wellness #compassion #body #mind #soul #Awareness #calm #happiness #norishmyself #WYAthailand #WYAyoga #WYAyogateacher #WYACertified #ThailandYogaTeacherTraining
#WorldYogaAlliance #wya #WYAOnlineYogaTTC
#varayogajourney
#yogawithvans #wyaxvarayogajourney
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
