สมดุลชีวิตด้วยแนวคิด ‘หมวก 6 ใบ’ ตอนที่ 5
ในวันนี้แวนจะพูดถึง Red Hat หมวกสีแดง หมายถึงการแสดงออกตามอารมณ์และความรู้สึก รวมไปถึงสัญชาตญาณและลางสังหรณ์ต่าง ๆ
เคยเป็นไหมคะ เวลาที่จะต้องมีการตัดสินใจ หรือ การทำอะไรบางอย่าง เราใช้ความรู้สึกในการตัดสิน เราใช้ความรู้สึกในการให้คำตอบ
ซึ่งบางครั้งบากที่จะอธิบายสาเหตุที่แน่ชัด
เป็นเพราะอารมณ์ ความรู้สึก เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับมนุษย์
ทั้งยังเป็นสิ่งที่ขับเคลื่อนให้เกิดพฤติกรรมต่าง ๆ ออกมา
ตัวอย่างเช่น เวลาที่เราเจอคนที่มีพลังงานดี ๆ ถึงแม้ว่าเค้าไม่ได้ทำอะไร เราก็รู้สึกดีเวลาอยู่ใกล้
ของบางอย่างที่เราซื้อมา บางครั้งอาจเป็นเพราะเรารู้สึกว่าสิ่งนั้นสวย น่ารัก อยากได้ แม้ว่าเราอาจจะไม่ได้ใช้ประโยชน์ใด ๆ เลย
รวมถึงอารมณ์ในแง่ลบ ก็อาจนำพาให้เกิดพฤติกรรมเชิงลบด้วยเช่นกัน
ถึงตรงนี้ คำถาม คือ แล้วเราจะใช้ประโยชน์จากอารมณ์ ความรู้สึก และสัญชาตญาณในสถานการณ์ไหนได้บ้าง เมื่อไหร่ที่เราควรจะใช้ความรู้เกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึกมาเป็นเครื่องมือในการกระทำสิ่งต่าง ๆ
สิ่งแรกที่แวนอยากให้ทุกคนทำความเข้าใจคือ 'อารมณ์ ความรู้สึกของตนเองก่อน' เราจะไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ ความรู้สึก ของผู้อื่นได้เลย หากเราไม่สามารถเรียนรู้ในสิ่งที่เราเป็นได้อย่างละเอียดอ่อนพอ เพราะหลายครั้งเวลาที่รู้สึกไม่ดี เราอาจไม่สามารถอธิบาย หรือให้คำจำกัดความความรู้สึกนั้น ๆ ได้ จึงทำให้การแก้ปัญหาไม่ตรงจุด
หากเราไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ ความรู้สึกของตนเองได้
ก็ยากที่จะเข้าใจผู้อื่นได้เช่นกัน
เมื่อใดที่ใจได้สัมผัสความรู้สึกที่แท้จริง
เมื่อนั้นคำตอบที่อยากจะพบเจอจะปรากฏขึ้นอย่างชัดเจน
นมัสเต. 🧘🏻♀️✨
#6thinkinghats
#yoga #mindfulness #peaceful #inner #yogajourney #health #wellness #compassion #body #mind #soul #Awareness #calm #happiness #norishmyself #WYAthailand #WYAyoga #WYAyogateacher #WYACertified #ThailandYogaTeacherTraining
#WorldYogaAlliance #varayogajourney
#yogawithvans #wyaxvarayogajourney
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
