เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ อาจเป็นพวกโรคHSP เป็นคนเซ้นซิทีฟ
พยายามรู้ตัว ฝึกจิต แค่มองมันให้รู้ อย่าไปดิ่งกับมันมาก(บอกตัวเองอยู่)
คำตอบอื่น
- ผมคงไม่สามารถชี้แนะได้ แต่ขอเพียงแชร์ความคิดนะครับสมัยเด็กๆ ชั้นประถม ผมมักใจน้อยเวลาที่ ไม่ได้ตามที่ต้องการหรือถูกตำหนิจากคุณพ่อแม่ จะมีอาการไม่พูด ฮึดฮัด น้ำตาไหล อยู่เป็นวัน 2วัน...
- ฝึกเจริญสติบ่อยๆค่ะ ให้รู้เท่าทันความคิดลบของตัวเอง เราจะเห็นโทษของความคิดลบมากขึ้น เพราะความคิดลบทำให้เราเกิดความทุกข์เมื่อเห็นโทษของการคิดลบบ่อยขึ้น จิตของเราจะค่อยๆเรียนรู้ และจะอยากพาตัวเองออกมาจากความคิดลบ...
- ชีวิตคนเราคือค่าเฉลี่ยของคน 5 คนที่อยู่รอบตัวคุณมากที่สุดถ้าใน 5 คนนี้มีคนที่คิดมาก คิดเล็กคิดน้อย หรืออะไรก็ตามที่คุณกำลังเป็นอยู่ เขาคือค่าเฉลี่ยของคุณด้วย ง่ายคือถ้าอยู่ใกล้คนที่คิดเล็กคิดน้อยคุณก็จะคิดเล็กคิดน้อย วิธีแก้คืออยู่ให้ห่างจากคนเหล่านั้น สองสังเกตตัวเองเป็นประจำทันทีที่คุณเริ่มทำพฤติกรรมเหล่านั้นให้เตือ...
