คำตอบอื่น
- เวลาเราเกิดความรู้สึกโกรธ หัวใจของเราจะ "เต้นแรงผิดปกติ" ใช่มั้ยคะ?***ให้สังเกตุจุดนี้ให้ดีเพราะนี่คือสัญญาณเตือนว่าเรากำลังจะ"ตกเป็นทาสของความโกรธ"...
- อย่าไปใส่ใจมันมาก เมื่อไรที่โกรธ คิดเสมอว่า มันไม่เคยช่วยอะไร เพราะฉะนั้น ทิ้งความโกรธนั้นไปสะ ยิ้มเข้าไว้
- เวลาโกรธให้ หายใจลึกๆ ให้ลึกที่สุดแบบเต็มปอด แล้วค่อยๆหายใจออก ทำแบบนี้ ติดกัน 3 ครั้งครับ ความโกรธจะลดลงอย่างน้อย 50%
- 1) ถ้าคุณเคยดูภาพยนตร์เรื่อง The Matrix (1999) จะมีฉากที่ Agent Smith และพรรคพวกของเขา ยิงปืนใส่ Neo ที่นำแสดงโดย Keanu Reevesกระสุนที่พุ่งเข้าใส่ Neo ผมขอเปรียบเทียบกับความโกรธหรือความกลัวครับ โกรธคืออารมณ์ด้านลบที่มีพลังสูง ส่วนความกลัวคืออารมณ์ด้านลบที่พลังหน่วงครับ... อ่านต่อ
