วิธีที่เราใช้แล้วได้ผล
1. ปล่อยวางอดีต เลิกสนใจมันซะ โดยเฉพาะหากมันกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว
2. ถ้าให้อภัยได้ก็ลองให้อภัยดู ทุกคนที่เกี่ยวข้อง รวมทั้งตัวคุณเอง (แต่ถ้าไม่ไหวก็ปล่อยเบลอไปก่อน)
3. มองว่าเป็นด่านทดสอบหนึ่ง คุณจำเป็นต้องได้รับประสบการณ์นี้ เพื่อจะได้เข้าใจบางอย่างชัดเจนขึ้น และถ้าคุณเข้าใจมันมากพอแล้ว คุณจะไม่เจอเหตุการณ์นี้อีก เพราะคุณรู้สาเหตุของทุกข์แล้ว เว้นแต่ว่าคุณรู้แล้ว แต่ยังอนุญาตให้ตัวเองต้องพบความทุกข์นี้อีก
4. อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข
ถ้าคุณเลือกที่จะมีความสุข ความทุกข์ก็ทำอะไรคุณไม่ได้
5. (แถม) มองว่ามันเป็นเกมที่ท้าทาย และคุณต้องการชนะ คุณจะรู้สึกพร้อมรับแรงปะทะทุกรูปแบบ
6. (แถม) หลายครั้งที่ความทุกข์เกิดขึ้น เพราะบางอย่างมันอยู่ผิดที่ผิดทาง ความทุกข์พวกนี้ จะทำให้เราเห็นภาพชัดเจนขึ้น และค่อย ๆ ปรับให้เราอยู่ในที่ที่เหมาะที่ควร ซึ่งดีกว่าเดิม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
