รู้ไหมว่า ต้นเหตุของความคิดในแง่ลบ มันเกิดจากอะไร
ต้นเหตุมันเกิดจากการที่เราเอาประสบการณ์แย่ ๆ ที่ผ่าน ๆ มาของเรามาเป็นบรรทัดฐานของความคิดในเหตุการณ์ ณ ปัจจุบัน และคาดเดาผลลัพธ์ด้วยบรรทัดฐานเชิงลบแบบนี้ไปล่วงหน้า
ถ้าไม่อยากที่จะคิดอะไรในแง่ลบ ก็ลองพยายามมองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แบบสดใหม่ ไม่เคยเจอมาก่อน ไม่มีบรรทัดฐานอะไรมาขี้วัดว่า เหตุการณ์มันดีหรือเลว ตั้งสติ และอย่าไปคาดเดาอะไรล่วงหน้า
พร้อมกับท่องขึ้นใจว่า
"ฉันจะผ่านมันไปให้ได้"
3ถูกใจ
70รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (4)
    • วิธีของเราอาจจะเข้าใจยาก
      เรามักจะจินตนาการถึงผลลัพธ์แย่ๆถึงแย่ที่สุดเช่น
      1.คนด่า วิจารณ์เราอย่างเสียหาย
      2.อาจถึงขั้นทำร้ายร่างกาย ทะเลาะวิวาท...
      • จดลงบนกระดาษ รึเขียนใส่อะไรสักอย่าง..เช่น Blockdit 😅...
        เพื่อแยก อารมณ์ และ เหตุการณ์จริง (fact) ออกจากกัน... เวลาเขียนพยายามเน้น fact และเป็นการใช้สมองซีกซ้าย ด้านเหตุผล... ลด การทำงานของสมองซีกขวาด้านอารมณ์ลง...
        • ความคิดจะลบหรือบวกเกิดจากมุมที่เรามองเห็น
          ทุกสิ่งในโลกมีหลายเหลี่ยมหลายมุมที่คนแต่ละคนจะมองเห็นได้ไม่เหมือนกัน
          มีทั้งมุมที่เป็นบวกและมุมที่เป็นลบ
          แต่ไม่ว่าจะเห็นในมุมไหน ทั้งบวกและลบ...
          • อย่าปล่อยให้ความคิดลบนั้นๆนำไปสู่การกระทำลบๆครับ ในทางตรงกันข้ามโอบกอดความคิดลบนั้นแล้วปล่อยให้มันชี้ทางคุณไปสู่การกระทำบวกๆ++ครับ
            • กำลังนิยมในบล็อกดิต
              " แฮททริกของฮ็อตช็อต " เออร์ลิ่ง เบราท์ ฮาลันด์ โดนแซวว่าฟอร์มแผ่วไปหรือเปล่า ในทุกครั้งที่เขายิงไม่ได้สักนัดหรือสองนัด
              10 เทรนด์เทคโนโลยี ปี 2023 จาก Gartner Gartner ได้รวบรวม 10 เทรนด์เทคโนโลยีที่น่าจับตามองประจำปี 2023 ที่จะช่วยให้สามารถประเมินและวิเคราะห์ทิศทางหรือแนวโน้มต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในปีหน้า
              WorkVenture เผยผลโหวต 50 องค์กร ที่คนรุ่นใหม่อยากทำงานด้วยมากที่สุด ปี 2023 แล้วแต่ละองค์กร มีสวัสดิการอะไรบ้าง ?
              WHO เตือน ประชากรโลกมากถึง 5,000 ล้านคน เสี่ยงเป็นโรคหัวใจจากการกินไขมันทรานส์ ดร.เท็ดรอส อัดฮานอม กีบรีเยซุส ผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลก กล่าวว่า ไขมันทรานส์เป็นสารเคมีที่เป็นพิษซึ่งคร่าชีวิตผู้คนได้ ไม่ควรมีอยู่ในอาหาร ถึงเวลาที่ต้องกำจัดมันให้หมดสิ้นไป เพราะประชากรโลกมากถึง 5,000 ล้านคน เสี่ยงที่จะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจผ่านการรับประทานไขมันทรานส์
              ดูทั้งหมด