มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

มีวิธีจัดการกับความคิดที่เป็น Negative ต่อเรื่องราวต่าง ๆ ในชีวิตอย่างไรบ้าง ?
20 ธ.ค. 2021 เวลา 12:52 • ไลฟ์สไตล์ • 10 คำตอบ
คำตอบ (10)
  • ถ้าคิดบวกจนเป็น Negative ก็คิดลบให้มากขึ้น ถ้าคิดลบจนเป็น Negative ก็คิดบวกให้มากขึ้น Ez GG I Guess
  • คิดบวกคือคิดออกมาจากเบื้องลึกของจิตใจแบบอายัตนะภายในที่ว่างเปล่า มันจึงได้ผลดีที่สุด ไม่ใช่มีปัญหาทีนึงคิดบวกทีนึง...อาตแมวไม่ได้กล่าวไว้ อาตแมวจำจ่าเฉยมา...อามิตตาพุต🙏🙏🙏
  • วิธีของผมคือ หลอกตัวเองอีกสเต็ปนึงครับ
    จะคิดมากใช่ไหม ..ได้ เดี๋ยวกลับมาคิด ขอนอนก่อน
    จะคิดลบใช่ไหม ..ได้ เดี๋ยวว่างแล้วมาคิดต่อ...
  • ส่วนตัว หยุดคิดค่ะ
  • บ่อยครั้งที่เจอเรื่องแย่ๆทำให้ในสมองเรามีแต่ความคิดลบๆ​ จนทำให้รอบตัวมันไม่น่าอยู่​ จนคิดขึ้นได้ว่า เราจะปล่อยเรื่องแย่ๆ​ ความคิดลบๆมาทำให้ชีวิตเราหม่นหมองทำไม​ เริ่มจากการคิดให้ได้ค่ะ​ หลุดออกมาจากความคิดลบๆนั้นให้ได้​ แล้วพยายามคิดในแง่บวก​ เช่น​ วันนี้ท้องฟ้าสวยจัง​ ฉันสวยจัง​ แบบนี้ก็ได้ค่ะ​
  • รู้ไหมว่า ต้นเหตุของความคิดในแง่ลบ มันเกิดจากอะไร
    ต้นเหตุมันเกิดจากการที่เราเอาประสบการณ์แย่ ๆ ที่ผ่าน ๆ มาของเรามาเป็นบรรทัดฐานของความคิดในเหตุการณ์ ณ ปัจจุบัน และคาดเดาผลลัพธ์ด้วยบรรทัดฐานเชิงลบแบบนี้ไปล่วงหน้า...
  • วิธีของเราอาจจะเข้าใจยาก
    เรามักจะจินตนาการถึงผลลัพธ์แย่ๆถึงแย่ที่สุดเช่น
    1.คนด่า วิจารณ์เราอย่างเสียหาย
    2.อาจถึงขั้นทำร้ายร่างกาย ทะเลาะวิวาท...
  • จดลงบนกระดาษ รึเขียนใส่อะไรสักอย่าง..เช่น Blockdit 😅...
    เพื่อแยก อารมณ์ และ เหตุการณ์จริง (fact) ออกจากกัน... เวลาเขียนพยายามเน้น fact และเป็นการใช้สมองซีกซ้าย ด้านเหตุผล... ลด การทำงานของสมองซีกขวาด้านอารมณ์ลง...
  • ความคิดจะลบหรือบวกเกิดจากมุมที่เรามองเห็น
    ทุกสิ่งในโลกมีหลายเหลี่ยมหลายมุมที่คนแต่ละคนจะมองเห็นได้ไม่เหมือนกัน
    มีทั้งมุมที่เป็นบวกและมุมที่เป็นลบ
    แต่ไม่ว่าจะเห็นในมุมไหน ทั้งบวกและลบ...
  • อย่าปล่อยให้ความคิดลบนั้นๆนำไปสู่การกระทำลบๆครับ ในทางตรงกันข้ามโอบกอดความคิดลบนั้นแล้วปล่อยให้มันชี้ทางคุณไปสู่การกระทำบวกๆ++ครับ
    imemee
    คมขึ้นทุกวันนะคะ คุณซิด ชอบลุคนี้ค่ะ 💗