วิธีของผมคือ หลอกตัวเองอีกสเต็ปนึงครับ
จะคิดมากใช่ไหม ..ได้ เดี๋ยวกลับมาคิด ขอนอนก่อน
จะคิดลบใช่ไหม ..ได้ เดี๋ยวว่างแล้วมาคิดต่อ
จริงๆแล้วมันคือการ ‘ยืดเวลา’ การคิดออกไป
เมื่อเวลาผ่านไปสักหน่อย ความเข้มข้นของเหตุการณ์ที่เจอมันจะลดลง
ความคิดลบของเรามันก็จะไม่รุนแรงเท่าเดิม
**ถ้าคน/สิ่งนั้นไม่ได้สำคัญเกี่ยวข้องกับชีวิตเรา ทิ้งไปเถอะครับ🙃
46รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (7)
    • ส่วนตัว หยุดคิดค่ะ
      • บ่อยครั้งที่เจอเรื่องแย่ๆทำให้ในสมองเรามีแต่ความคิดลบๆ​ จนทำให้รอบตัวมันไม่น่าอยู่​ จนคิดขึ้นได้ว่า เราจะปล่อยเรื่องแย่ๆ​ ความคิดลบๆมาทำให้ชีวิตเราหม่นหมองทำไม​ เริ่มจากการคิดให้ได้ค่ะ​ หลุดออกมาจากความคิดลบๆนั้นให้ได้​ แล้วพยายามคิดในแง่บวก​ เช่น​ วันนี้ท้องฟ้าสวยจัง​ ฉันสวยจัง...
        • รู้ไหมว่า ต้นเหตุของความคิดในแง่ลบ มันเกิดจากอะไร
          ต้นเหตุมันเกิดจากการที่เราเอาประสบการณ์แย่ ๆ ที่ผ่าน ๆ มาของเรามาเป็นบรรทัดฐานของความคิดในเหตุการณ์ ณ ปัจจุบัน และคาดเดาผลลัพธ์ด้วยบรรทัดฐานเชิงลบแบบนี้ไปล่วงหน้า...
          • วิธีของเราอาจจะเข้าใจยาก
            เรามักจะจินตนาการถึงผลลัพธ์แย่ๆถึงแย่ที่สุดเช่น
            1.คนด่า วิจารณ์เราอย่างเสียหาย
            2.อาจถึงขั้นทำร้ายร่างกาย ทะเลาะวิวาท...
            • จดลงบนกระดาษ รึเขียนใส่อะไรสักอย่าง..เช่น Blockdit 😅...
              เพื่อแยก อารมณ์ และ เหตุการณ์จริง (fact) ออกจากกัน... เวลาเขียนพยายามเน้น fact และเป็นการใช้สมองซีกซ้าย ด้านเหตุผล... ลด การทำงานของสมองซีกขวาด้านอารมณ์ลง...
              • ความคิดจะลบหรือบวกเกิดจากมุมที่เรามองเห็น
                ทุกสิ่งในโลกมีหลายเหลี่ยมหลายมุมที่คนแต่ละคนจะมองเห็นได้ไม่เหมือนกัน
                มีทั้งมุมที่เป็นบวกและมุมที่เป็นลบ
                แต่ไม่ว่าจะเห็นในมุมไหน ทั้งบวกและลบ...
                • อย่าปล่อยให้ความคิดลบนั้นๆนำไปสู่การกระทำลบๆครับ ในทางตรงกันข้ามโอบกอดความคิดลบนั้นแล้วปล่อยให้มันชี้ทางคุณไปสู่การกระทำบวกๆ++ครับ
                  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                    เปิดเหตุผลที่ทำให้ 'แกงส้ม' เป็นอาหารยอดแย่ของชาวต่างชาติ เรื่องแกงส้มไทยถูกจัดอันดับเป็นอาหารยอดแย่ อันนี้ผมว่าไม่ต้องไปใส่ใจอะไรมากหรอก เว็ปพวกนี้เขาขาย Content การจัดอันดับน่ะ ก็เหมือนๆ Content แนวๆ สถานที่ท่องเที่ยวไหนน่าอยู่ เมืองไหนค่าครองชีพแพง ฯลฯ
                    รู้จัก ALLY REIT ช่องทางลงทุนอสังหาริมทรัพย์ ในยุคนี้ ยุคนี้ใคร ๆ ก็สามารถเป็นเจ้าของศูนย์การค้า หรือคอมมูนิตี้มอลล์ได้ แม้จะมีเงินทุนในมือไม่มาก..
                    • หรืออารยธรรมแอตแลนติสในตำนาน มีต้นแบบมาจากอารยธรรมที่มีอยู่จริง
                    • 10 Facts สนุก ๆ เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #214
                    ดูทั้งหมด