Feedback กฎพื้นฐานของการพัฒนา
ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาตนเองในด้านใด สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือการทบทวน Feedback ที่จะช่วยให้สามารถติดตามผลของการกระทำว่ามีความเหมาะสมที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการหรือไม่
หลายครั้งที่เรามุ่งมั่นตั้งใจลงมือทำบางสิ่งบางอย่าง
ด้วยกำลังแรงกายและแรงใจ แต่ยังไม่เกิดผลที่ต้องการ
ซึ่งอาจทำให้เกิดความท้อแท้ สิ้นหวัง
ในการทำสิ่งใดก็ตาม จึงควรหมั่นทบทวนผลที่เกิดขึ้น และประเมินผลลัพธ์ เพื่อใช้ในการปรับปรุงปัจจัยที่เกี่ยวข้องต่าง ๆ เช่น การมองย้อนกลับไป การพิจารณาข้อผิดพลาด การแก้ไข การปรับทิศทาง การปรับเปลี่ยนเล็กน้อย หรือการมองหาสาเหตุ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นการสำรวจ Feedback หรือผลป้อนกลับจากสิ่งที่เราทำลงไป
แวนขอยกตัวอย่างให้เห็นภาพมากขึ้นนะคะ
เมื่อเราตั้งใจที่จะฝึกอาสนะ เพื่อให้มีร่างกายแต่แข็งแรง แต่เมื่อฝึกไปแล้ว กลับกลายเป็นเกิดอาการบาดเจ็บ ซ้ำร้ายยังเกิดใจที่เป็นทุกข์อีกด้วย
Feedback ที่จะส่งสัญญาณให้เราได้ทราบคือ
- เมื่อเรามองย้อนกลับไปในการฝึก เราฝึกแบบฝืนร่างกายเกินไปหรือไม่ การฝึกนั้นส่งผลต่อการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสมหรือไม่
- พิจารณาข้อผิดพลาดว่า อาการบาดเจ็บนั้นเกิดจากการขยับร่างกายที่ผิดท่าผิดทาง ของสรีระร่างกายของเราหรือเปล่า
- ค้นหาสาเหตุว่าเกิดจากปัจจัยอะไรได้บ้างที่ทำให้ใจเป็นทุกข์ ฝึกแล้วมีการเปรียบเทียบ มีการคาดหวังมากเกินไปหรือไม่
- เราสามารถแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้น ทั้งอาการบาดเจ็บ และความไม่สมดุลของใจได้อย่างไร
- เราสามารถปรับทิศทาง มุมมองความคิดและการฝึกไปในทิศทางไหนได้บ้าง
- หากต้องการจะเริ่มปรับเปลี่ยนอะไรบางอย่าง เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง จะสามารถทำอะไรได้บ้าง
ข้างต้นนี้ คือ ตัวอย่างของการพิจารณา Feedback ที่ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ในสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตได้เช่นกัน
ไม่ว่าสิ่งที่ทำลงไปนั้นเกิดผลดีหรือไม่ สิ่งสำคัญหรือ การเปิดใจน้อมรับพิจารณา Feedback อยู่เสมอ เพื่อให้การกระทำต่าง ๆ สามารถนำไปสู่การพัฒนาได้สำเร็จ
นมัสเต. 🧘🏻♀️✨
#yoga #mindfulness #peaceful #inner #yogajourney #health #wellness #compassion #body #mind #soul #Awareness #calm #happiness #norishmyself
#yogawithvans #varayogajourney
บรรณานุกรม
ชิออน คาบาซาวะ. (2563). ศิลปะของการปล่อยของ: The Power of Output. เปลี่ยนโลกจริงให้ทุกสิ่งเป็นไปได้ ผ่านหลักคิด-พูด-เขียน-ทำ. กรุงเทพฯ: SandClock Books.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
