29 ธ.ค. 2021 เวลา 11:00 • ความคิดเห็น
ทฤษฎี 21 วัน ?
ทฤษฎี 21 วันมาจากหนังสือ “Psycho-Cybernetics” ของ Dr. Maxwell Maltz
หนังสือเล่มนี้เกิดจากการที่ดร.มอลทซ์ได้สังเกตคนไข้ของเขาซึ่งเป็นบุคคลที่สูญเสียแขนขา แต่ยังมีความรู้สึกเสมือนแขนหรือขานั้นยังอยู่แต่ไม่ปกติและไม่สามารถบังคับได้เรียก อาการนี้ว่า "phantom syndrome" และต้องใช้เวลารักษาถึง 21 วันจึงจะทำให้บุคคลดังกล่าวหลุดพ้นจากอาการนี้ได้
ดร.มอลทซ์จึงได้ตั้งข้อสังเกตว่าการกระทำจะกลายเป็นนิสัยได้ หากเราทำติดต่อกัน ”อย่างน้อย 21 วัน”
จากนั้นทฤษฎีจากหนังสือเล่มนี้ก็ได้ถูกนำไปพูดถึงโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเองที่มีชื่อเสียงหลายคน ทำให้มีนักอ่านหันมาสนใจหนังสือของ Maltz มากขึ้น
แต่เมื่อทฤษฏีของเขาถูกนำไปเล่าต่อ ก็มักถูกย่อให้สั้นลงว่า “ใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่” ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วหนังสือระบุไว้ว่า “อย่างน้อย 21 วัน” หลายคนจึงเข้าใจผิดไปว่า ใช้เวลาแค่ 21 วันก็สามารถสร้างนิสัยใหม่ได้
อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจผิดนี้ก็นำมาซึ่งแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนตัวเองของผู้คนมากมาย
แต่ในความเป็นจริง
ผลการทดลองทางวิทยาศาสตร์ได้บอกไว้ว่าการจะเปลี่ยนนิสัยใช้เวลาตั้งแต่ 18-254 วัน โดยค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 66 วัน ( 95% )
ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล ความตั้งใจ ความเชื่อมั่นในตัวเอง และนิสัยที่ต้องการจะเปลี่ยน เป็นองค์ประกอบว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน
เช่น การสร้างนิสัยดื่มน้ำหลังตื่นนอนก็อาจใช้เวลาไม่กี่อาทิตย์ แต่นิสัยการสร้างออกกำลังกายทุกวันอาจใช้เวลานานหลายเดือน
อย่างไรก็ตามมีคนบางส่วนนำทฤษฎี 21 วันนี้ไปใช้กับการจีบใครซักคน โดยที่จะจีบคนๆนั้นเป็นเวลา 21 วัน
หลังจากนั้นวันที่22จะทดสอบเค้าโดยการไม่ทักไป
หากเค้าทักมาจะทฤษฎีถือว่าได้ผล หากเค้าหายไปก็จะถือว่าทฤษฎีไม่ได้ผล
เอ่อ..
ขอแนะนำว่าไม่ควรนะครับ
เพราะว่าหากวันที่ 22 เค้าไม่ทักมาก่อนนั้นไม่ได้แปลว่าเค้าไม่ชอบคุณ แต่มันมีความเป็นไปได้ถึง 3 อย่าง
1. เขาอาจจะไม่ได้สนใจในตัวคุณเลย หรือก็คือไม่ได้ชอบนั่นแหละครับ
2. เขาอาจจะแค่สงสัยว่าคุณหายไปไหน แต่ไม่ได้ทวงถาม
3. เขาอาจจะชอบก็ได้ แต่ไม่อยากทักก่อน
แล้วหากเค้าไม่ทักมาผลเสียจะตกอยู่ที่คุณนั่นแหละครับที่จะกระวนกระวายซะเปล่าๆ
เพราะฉะนั้นจีบไปเถอะครับ อย่าทดสอบอะไรแบบนี้เลย ถ้ามันใช่มันก็ใช่เอง อย่าเอาตัวเลข 21 มาเป็นตัวตัดสินความชอบของใครเลยครับ:)
โฆษณา