มีบัญชีอยู่แล้ว?
สูดลมหายใจเข้าลึกๆ​ ออกยาวๆ​ 5 นาที​ นะคะ​... ก่อนจะพูดอะไรไม่ดีออกไป​ หรือแสดงกริยาไม่ดีออกไป​ สู้ๆนะคะ​ คนเราเปลี่ยนได้ค่ะ​ สมัยเด็กเราก็ใจร้อนเช่นกัน​ ฝึกลมหายใจ​ จะฆ่าอารมณ์​บ้าบอได้จริง​
คำตอบอื่น
  • การนั่งสมาธิช่วยได้นะคะ แต่ถ้าไม่ถนัด มีอีกวิธีคือ ฟังคลื่นเสียงต่าง พิมพ์ใน YouTube ว่าคลื่นเสียงเพื่อสมาธิ หรือฟังดนตรีเบา เสียงน้ำไหล น้ำหยด อะไรแบบนี้ก็ช่วยได้อยู่นะคะ
  • นั่งสมาธิช่วยได้ครับ
    หรือไม่ก็ทำงานอดิเรก เล่นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิอย่างยิงธนู ได้สนุกและออกกำลังกายไปในตัว
  • มันไม่มีอะไรที่เป็นแพ็คเกจสำเร็จรูปมาหรอกค่ะ สิ่งนี้เรียกอุปนิสัยที่ฝึกได้ ถึงแม้บางคนก็เป็นเองตั้งแต่กำเนิด
    ทางลัดนะ ถ้าการฝึกทั่วไป มันจะนานเป็นชาติ เหมือนจับลิงให้นั่งเฉยๆ ไม่ได้ว่านะ แค่บอกว่าขั้นตอนมีนเยอะ มันหมายถึงเปลี่ยนบุคลิกภาพคนเลยทีเดียว...
  • ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่าเป็นคนแบบไหน เรื่องอะไรที่ชอบใจร้อน แล้วเรื่องพวกนี้เป็นปัญหาจริงมั้ย จริงๆ หลายๆ อย่างที่เราคิดว่าเป็นปัญหา
    ถ้าคิดดีๆ ที่ผ่านมาเราก็ยังผ่านมาได้เลย ปัญหามันไม่มีจริงหรอกค่ะ มันเกิดจากวิธีคิดที่ขาดสติของเราทั้งนั้น...
  • ลองเริ่มจากอะไรง่ายๆ อย่างการทานน้ำสลัดสุขุมเป็นอาหารเช้า กลางวัน เย็น ดูสิครับ เราจะได้เป็นคนที่มีความสุขุมมากขึ้น I Guess
  • เล่นคริปโตแล้วเอากาวมาดมครัส
  • กัญชา หยด สองหยด
  • นั่งสมาธิ พิจารณา ลมหายใจ ของตัวเอง
    หายใจเข้าออกไป จนกว่า ลมที่พ่นออกมานั้น รู้สึกได้ว่า เย็น
  • หายใจลึกๆสิ
  • การที่เราใช้ชีวิตต้องแต่ตื่นนอน ไปจนถึงเวลานอนก็นอน เราเคยสำรวจ ตัวเองมั้ยว่าใช้อารมณ์อะไรไปบ้าง วาจาอะไรไปบ้าง ไปได้ยินเสียงอะไรมา ไปเห็นอะไรมา มันมีอารมณ์อะไรเกิดขึ้นมาบ้าง การที่เราจะสำรวจตรวจจิตของเรา เราก็ควรหาสิ่งที่จูงจิตเราให้สงบขึ้นมา เช่น ไหว้พระสวดมนต์ สักนิดหนึ่ง แล้วเราก็ นำกายนำสังขารที่ได้มาจากพ่อแม่มาเด...
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    เกิดอะไรขึ้นกับแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ทำไมพวกเขากลายเป็นบ๊วยพรีเมียร์ลีก ณ เวลานี้ 2 นัดแพ้รวด โดนยิง 6 ลูก วิเคราะห์บอลจริงจังจะไปลำดับเรื่องราวตั้งแต่แรก จากวันนี้ไป เสื้อสีเขียวสะท้อนแสงของแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด จะถูกจดจำในฐานะ "เสื้อที่แพ้เบรนท์ฟอร์ด 4-0" คือเปิดฉากมาใช้งานวันแรกก็โดนเละตุ้มเป๊ะเลย
    6 ลักษณะเพื่อการวิเคราะห์ผู้ฟัง ผู้ฟังนั้นมีหลากหลายประเภท ฝ่ายบริหารงานบุคคลเป็นส่วนที่ต้องมีการติดต่อพูดคุยสื่อสารกับผู้คนอยู่เสมอ การวิเคราะห์ผู้ฟัง รู้จักลักษณะของผู้ฟังที่ดี ถือเป็นทักษะที่จำเป็นสำหรับฝ่ายบริหารงานบุคคล
    พารู้จัก Miyako Sono นางแบบกราเวียร์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ผู้หลงไหลในการตีกอล์ฟและอบซาวน่า ที่ล่าสุดเธอกำลังจะมีโปรเจค NFT Series การขายภาพเซ็กซี่แบบ NFT เพื่อร่วมโปรโมทการท่องเที่ยวของญี่ปุ่นด้วยล่ะ
    ช่อดอกกัญชา ไม่ใช่ยาเสพติด แต่มีข้อห้ามขาย เข้าข่ายผิดกฎหมาย ช่อดอกกัญชาไม่ใช่ยาเสพติด จำหน่ายไม่ผิดกฎหมาย แต่แปรรูป-สูบในที่สาธารณะ-ขายให้เด็ก เป็นความผิดซึ่งหน้า
    ดูทั้งหมด