การที่เราใช้ชีวิตต้องแต่ตื่นนอน ไปจนถึงเวลานอนก็นอน เราเคยสำรวจ ตัวเองมั้ยว่าใช้อารมณ์อะไรไปบ้าง วาจาอะไรไปบ้าง ไปได้ยินเสียงอะไรมา ไปเห็นอะไรมา มันมีอารมณ์อะไรเกิดขึ้นมาบ้าง การที่เราจะสำรวจตรวจจิตของเรา เราก็ควรหาสิ่งที่จูงจิตเราให้สงบขึ้นมา เช่น ไหว้พระสวดมนต์ สักนิดหนึ่ง แล้วเราก็ นำกายนำสังขารที่ได้มาจากพ่อแม่มาเด...