มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

มีวิธีทำให้เราเป็นคนใจเย็น นิ่ง และสุขุมรอบคอบขึ้นมั้ยครับ ?
28 ธ.ค. 2021 เวลา 03:30 • ปรัชญา • 19 คำตอบ
สุดยอดคำตอบ
อึ่มมมมมมม !!!...เฮียก็อยากรู้เหมือนกัน...แฮร่???!!!
คำตอบ (19)
  • เงียบ ยอมรับว่ามันเป็นสไตล์ของเขา และไปหากิจกรรมอื่นๆทำ ลองหาดูว่าอะไรทำให้คุณสามารถโฟกัสอยู่กับมันได้นานๆ สิ่งนั้นจะฝึกให้คุณ นิ่งและสุขุมมากขึ้นได้
  • สูดลมหายใจเข้าลึกๆ​ ออกยาวๆ​ 5 นาที​ นะคะ​... ก่อนจะพูดอะไรไม่ดีออกไป​ หรือแสดงกริยาไม่ดีออกไป​ สู้ๆนะคะ​ คนเราเปลี่ยนได้ค่ะ​ สมัยเด็กเราก็ใจร้อนเช่นกัน​ ฝึกลมหายใจ​ จะฆ่าอารมณ์​บ้าบอได้จริง​
  • การนั่งสมาธิช่วยได้นะคะ แต่ถ้าไม่ถนัด มีอีกวิธีคือ ฟังคลื่นเสียงต่าง พิมพ์ใน YouTube ว่าคลื่นเสียงเพื่อสมาธิ หรือฟังดนตรีเบา เสียงน้ำไหล น้ำหยด อะไรแบบนี้ก็ช่วยได้อยู่นะคะ
  • นั่งสมาธิช่วยได้ครับ
    หรือไม่ก็ทำงานอดิเรก เล่นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิอย่างยิงธนู ได้สนุกและออกกำลังกายไปในตัว
  • มันไม่มีอะไรที่เป็นแพ็คเกจสำเร็จรูปมาหรอกค่ะ สิ่งนี้เรียกอุปนิสัยที่ฝึกได้ ถึงแม้บางคนก็เป็นเองตั้งแต่กำเนิด
    ทางลัดนะ ถ้าการฝึกทั่วไป มันจะนานเป็นชาติ เหมือนจับลิงให้นั่งเฉยๆ ไม่ได้ว่านะ แค่บอกว่าขั้นตอนมีนเยอะ มันหมายถึงเปลี่ยนบุคลิกภาพคนเลยทีเดียว...
  • ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่าเป็นคนแบบไหน เรื่องอะไรที่ชอบใจร้อน แล้วเรื่องพวกนี้เป็นปัญหาจริงมั้ย จริงๆ หลายๆ อย่างที่เราคิดว่าเป็นปัญหา
    ถ้าคิดดีๆ ที่ผ่านมาเราก็ยังผ่านมาได้เลย ปัญหามันไม่มีจริงหรอกค่ะ มันเกิดจากวิธีคิดที่ขาดสติของเราทั้งนั้น...
  • ลองเริ่มจากอะไรง่ายๆ อย่างการทานน้ำสลัดสุขุมเป็นอาหารเช้า กลางวัน เย็น ดูสิครับ เราจะได้เป็นคนที่มีความสุขุมมากขึ้น I Guess
  • เล่นคริปโตแล้วเอากาวมาดมครัส
  • กัญชา หยด สองหยด
  • นั่งสมาธิ พิจารณา ลมหายใจ ของตัวเอง
    หายใจเข้าออกไป จนกว่า ลมที่พ่นออกมานั้น รู้สึกได้ว่า เย็น