เงียบ ยอมรับว่ามันเป็นสไตล์ของเขา และไปหากิจกรรมอื่นๆทำ ลองหาดูว่าอะไรทำให้คุณสามารถโฟกัสอยู่กับมันได้นานๆ สิ่งนั้นจะฝึกให้คุณ นิ่งและสุขุมมากขึ้นได้
77รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (10)
    • สูดลมหายใจเข้าลึกๆ​ ออกยาวๆ​ 5 นาที​ นะคะ​... ก่อนจะพูดอะไรไม่ดีออกไป​ หรือแสดงกริยาไม่ดีออกไป​ สู้ๆนะคะ​ คนเราเปลี่ยนได้ค่ะ​ สมัยเด็กเราก็ใจร้อนเช่นกัน​ ฝึกลมหายใจ​ จะฆ่าอารมณ์​บ้าบอได้จริง​
      • การนั่งสมาธิช่วยได้นะคะ แต่ถ้าไม่ถนัด มีอีกวิธีคือ ฟังคลื่นเสียงต่าง พิมพ์ใน YouTube ว่าคลื่นเสียงเพื่อสมาธิ หรือฟังดนตรีเบา เสียงน้ำไหล น้ำหยด อะไรแบบนี้ก็ช่วยได้อยู่นะคะ
        • นั่งสมาธิช่วยได้ครับ
          หรือไม่ก็ทำงานอดิเรก เล่นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิอย่างยิงธนู ได้สนุกและออกกำลังกายไปในตัว
          • มันไม่มีอะไรที่เป็นแพ็คเกจสำเร็จรูปมาหรอกค่ะ สิ่งนี้เรียกอุปนิสัยที่ฝึกได้ ถึงแม้บางคนก็เป็นเองตั้งแต่กำเนิด
            ทางลัดนะ ถ้าการฝึกทั่วไป มันจะนานเป็นชาติ เหมือนจับลิงให้นั่งเฉยๆ ไม่ได้ว่านะ แค่บอกว่าขั้นตอนมีนเยอะ มันหมายถึงเปลี่ยนบุคลิกภาพคนเลยทีเดียว...
            • ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่าเป็นคนแบบไหน เรื่องอะไรที่ชอบใจร้อน แล้วเรื่องพวกนี้เป็นปัญหาจริงมั้ย จริงๆ หลายๆ อย่างที่เราคิดว่าเป็นปัญหา
              ถ้าคิดดีๆ ที่ผ่านมาเราก็ยังผ่านมาได้เลย ปัญหามันไม่มีจริงหรอกค่ะ มันเก...
              • ลองเริ่มจากอะไรง่ายๆ อย่างการทานน้ำสลัดสุขุมเป็นอาหารเช้า กลางวัน เย็น ดูสิครับ เราจะได้เป็นคนที่มีความสุขุมมากขึ้น I Guess
                • เล่นคริปโตแล้วเอากาวมาดมครัส
                  • กัญชา หยด สองหยด
                    • นั่งสมาธิ พิจารณา ลมหายใจ ของตัวเอง
                      หายใจเข้าออกไป จนกว่า ลมที่พ่นออกมานั้น รู้สึกได้ว่า เย็น
                      • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                        10 อันดับเมืองที่ร่ำรวยที่สุดในโลกปี 2022 ข้อมูลจาก Henly Global Citizens Report รายงานถึงเมืองที่ร่ำรวยที่สุดในโลก โดยคำนึงจากจำนวนของ Millionaires (เศรษฐีมีทรัพย์สินมากกว่า 1 ล้านดอลลาร์สหรัฐฯ) และ Billionaires (มหาเศรษฐีที่มีทรัพย์สินมากกว่า 1,000 ล้านดอลลาร์สหรัฐฯ)
                        ผิวที่บอบบางแพ้ง่ายมักจะประสบปัญหามากมาย เช่น ผื่นคัน แห้งลอก แสบร้อน จากปัจจัยทั่วๆ ไป อย่างอากาศที่ร้อนไป เย็นไป หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวันที่ปกติ แต่ไม่สามารถหลบเลี่ยงการเผชิญหน้ากับมลภาวะได้
                        ชีวิตต่างแดน (3) หางานที่นิวยอร์ก Blockdit Originals ซีรีส์บทความพิเศษ
                        [ #ใครแน่ที่แย่กว่ากัน ? ] เมื่อ 3 วันก่อน ซลาตัน อิบราฮิโมวิช เปิดใจผ่าน France Inter สื่อดังของฝรั่งเศส โดยหนึ่งในเนื้อหาคือการพูดถึงเกมนัดชิงฟุตบอลโลก 2022
                        ดูทั้งหมด