อ้วนลงพุง Metabolic Syndrome
Metabolic Syndrome คือ กลุ่มอาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับปัญหาอ้วนลงพุง รอบเอวมากเกินไป เผาผลาญอาหารผิดปกติ ซึ่งจะนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของระบบหัวใจ หลอดเลือด และโรคเบาหวานได้
ภาวะเมแทบอลิกซินโดรม จะพบในผู้ป่วยที่มีไขมันในช่องท้องมาก ไขมันเหล่านั้นจะทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบความสมดุลของฮอร์โมนที่ผิดปกติ รวมไปถึงการออกฤทธิ์ของอินซูลินทำได้ไม่ดี ทำให้เกิดเบาหวานและอาการต่าง ๆ ดังกล่าว
Metabolic syndrome
สาเหตุ
1. ความอ้วน โดยเฉพาะอ้วนลงพุง
2. ภาวะดื้อต่ออินซูลิน จากทั้งพันธุกรรมและสาเหตุอื่น
2 สาเหตุข้างต้นนี้เกิดจากอะไรได้บ้าง?
• การกินอาหารผิดสุขลักษณะ การกินอาหารรสจัด อาหารกากใยน้อย
• ไม่ออกกำลังกาย
• ความเครียด
• พักผ่อนไม่เพียงพอ
• ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
เกณฑ์การวินิฉัยภาวะเมแทบอลิกซินโดรม
1. ความยาวรอบเอว ชาย ≥ 36 นิ้ว = 90 เซนติเมตร และหญิง ≥ 32 นิ้ว = 80 เซนติเมตร
2. ระดับน้ำตาลหลังอดอาหาร ≥ 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน
3. ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ≥ 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
4. ระดับ HDL คอเลสเตอรอล < 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรในเพศชาย และ < 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรในเพศหญิง
5. ระดับความดันโลหิต ≥ 130/85 มิลลิเมตรปรอท หรือได้รับยารักษาภาวะความดันโลหิตสูง
วิธีการป้องกัน
1. ออกกำลังกายเป็นประจำ
2. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีกากใยสูง ลดการกินแป้งลงให้เหลือ 50% ของอาหารในแต่ละมื้อ
3. ควบคุมน้ำหนักตัวไ่ให้มากเกินไป จะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานอีกด้วย
4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
#สาระจี๊ดจี๊ด
โรคนี้ถือเป็นภัยเงียบที่มีความน่ากลัว ผู้ป่วยจะไม่รู้ตัวเมื่อเป็น เพราะไม่มีอาการบอกล่วงหน้า แต่กว่าจะรู้ตัวก็สายถึงขั้นหลอดเลือดอุดตันไปแล้ว ซึ่งนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น หลอดเลือดอุดตัน อัมพฤกษ์ หัวใจวาย เป็นต้น ซึ่งภาวะเมแทบอลิกซินโดรมไม่จำเป็นที่จะต้องพบแต่ในผู้ที่เป็นโรคอ้วนอย่างเดียว เพียงแค่ผู้ที่อ้วนลงพุงนั้นจะมีความเสี่ยงที่มากกว่า
#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
“เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ”
#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอง
- 16
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
