ใจเย็น คือ ไม่รีบ ไม่โกรธ วางเฉย
สำหรับเรา จะปรับตนให้ใจเย็นได้ต้องผ่านการฝึกฝน ยิ่งเคยถูกกระชากลากถูอารมณ์ให้แกว่งไปมาจนเกินการควบคุม สติหลุดออกไป แล้วเริ่มมาตระหนักว่าเป็นภัย สำนึกว่าอันตรายต่อจิตใจทั้งตนเองและผู้อื่น
ถึงตอนนั้นใจจะรับรู้ อยากแก้ไข กล่อมเกลาตนเองให้มีความเข้าใจ หยุดคิดอย่างมีเหตุผล หาเหตุกับสิ่งนั้น..คนนั้น..เรื่องนั้น..ว่า..
"ทำไม? เพราะอะไร? สำคัญมั้ย?"
จิตใจจะค่อยๆ เดินช้าลง สติประคองอารมณ์เร็วขึ้น ซึ่งไม่ได้หมายความว่าจะใจเย็นได้ถาวร แต่จะรู้ตัวเร็วขึ้น ไม่ไหลตามอารมณ์ที่รีบ-ร้อน วางเฉยได้ ใจกรุณาได้ง่าย😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
