คำถาม

How to ทำไงให้ใจเย็น บอกเทคนิคของคุณหน่อยได้มั้ยคะ ?
5 ม.ค. เวลา 09:07 • ไลฟ์สไตล์ • 27 คำตอบ
สุดยอดคำตอบ
เคยใจร้อนแล้วค่ะ​ มันไม่เวิร์ค​
ใช้พลังงานเยอะแต่ไม่มีประโยชน์​เท่าที่ควร​
เลยขี้เกียจใจร้อนละ🙄😏
1
ส่วนวิธีให้ใจเย็น​ ไม่มีวิธีตายตัว...
1
803 รับชม
    สร้างโอกาส
    จริงค่ะ รู้สึกเหนื่อยป่าว
    คำตอบ (27)
    • เวลาผมใจร้อน กระวนกระวาย หรือรู้สึกสิ้นหวัง ผมมันจะหยิบแบงค์ในกระเป๋าเงินขึ้นมาดูครับ แล้ก็คิดในใจว่า 'อ้ะ ยังไงมีเงินอยู่นี่ ไม่เป็นไรหรอกมั้ง' แล้วหลังจากนั้นผมก็จะยิ้มออกมาด้วยความปลื้มปิติ I Guess
      34 รับชม
      • เงียบ กำจัดอารมณ์ตัวเองทีละนิดๆ ด้วยการเงียบ
        25 รับชม
        • ส่วนตัวผม ถ้าเป็นการใจร้อนหรือโมโหในการกระทำของใครสักคนที่ทำกับเรา จะมองในมุมกลับกันถ้าเราเป็นแบบเค้าบ้างจะทำแบบนั้นไหม
          แต่ถ้าใจร้อนจากสภาพอากาศ หรือ สถานะการที่ควบคุมไม่ได้ จะค่อยๆท่องว่า ช่างมันๆ มัรเป็นปกติ หลายๆคนก็เคยเป็นแบบเรา
          62 รับชม
            จิรัชญา สอนศรี
            ให้คิดบวกเสมอ เพราะที่ผ่านมาใจร้อนถึงเจอแบบนี้
          • ถ้าตอนหิวข้าวจะยากมากค่ะ🤣 แต่ถ้าเป็นเรื่องการใช้ความคิดแบบหลักการมีเหตุผลอันนี้ทำได้ค่ะ
            • 1.
              มองปัญหาก่อนค่ะว่าอะไรทำให้เราใจร้อน หัวร้อน
            • 2.
              ใช้ความคิดทบทวนช้าๆ
            • 3.
              ...
            52 รับชม
              I'm just curious
              ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะคะ😍😘
            • มันเป็นเรื่องยากถ้าเราไม่เข้าใจอารมณ์ แต่ไม่ใช่เรื่องยากถ้าได้รับการฝึก
              จงหาเวลาเพื่อฝึกอารมณ์ข่มสติ ฝึกสติค่ะ ฝึกที่วัดโดยการปฏิบัติกรรมฐานแนะนำวัดเวฬุวัน สิงห์บุรี นอกจากจะได้ฝึกสติ คุณจะได้กุศล เข้าใจอารมณ์ตนเ...
              53 รับชม
              • ตอนทะเลาะกับพ่อแม่ถ้าเราอารมณ์ร้อนยุจะรีบเดินเข้าห้องไปเลยค่ะ เราก็อยากอธิบายเหตุผลให้พวกเขาเข้าใจตอนนั้น แต่ตอนนั้นการเดินออกมาแล้ว ทำให้อารมณ์กลับเข้าสู้ปกติสำคัญที่สุดค่ะ เพราะเราจะมีสติแล้วใช้เหตุผลเป็นที่ตั้งค่ะ ไม่ใช่ใช้แต่อารมณ์ความรู้สึกเท่านั้นค่ะ...
                63 รับชม
                • 1. หายใจลึกๆ ช้าๆ หยุดคิดเรื่องนั้นก่อน
                  2.​ นั่งลง มองไปไกลๆ ดู ต้นไม้ ต้นหญ้าหรืออะไรที่ทำให้าบายใจขึ้น
                  3. ​ขอตัวออกจากสถานการณ์แบบนั้นก่อนสักพัก
                  4. ​ให้เวลากับการใคร่ครวญเหตุการณ์ที่ทำให้ใจร้อนขึ้นมา ว่าทำไม และทำไม...
                  96 รับชม
                    I'm just curious
                    ว้าวววว ขอบคุณสำหรับเทคนิคดี ๆ ค่ะ
                  • ใจเย็น คือ ไม่รีบ ไม่โกรธ วางเฉย
                    1
                    สำหรับเรา จะปรับตนให้ใจเย็นได้ต้องผ่านการฝึกฝน ยิ่งเคยถูกกระชากลากถูอารมณ์ให้แกว่งไปมาจนเกินการควบคุม สติหลุดออกไป แล้วเริ่มมาตระหนักว่าเป็นภัย สำนึกว่าอันตรายต่อจิตใจทั้งตนเองและผู้อื่น...
                    1
                    147 รับชม
                      ตาเล็ก พรพิรุณ
                      ถ้าเห็นโทษของใจร้อน ก็จะเห็นคุณของใจเย็น
                    • ทานไอครีมช็อกโกแลตค่ะ😁😁มองท้องฟ้า ต้นไม้สีเขียว น้ำทะเล เมื่อรู้ตัวว่าร้อนสงบตัวเองให้ได้ภายใน5-10วินาที โดยการบอกตัวเองว่านิ่งไว้ เราทำได้ สำเร็จๆๆ
                      แล้วแผ่เมตตาให้กับความใจร้อนที่เรามีค่ะ...
                      109 รับชม
                      • ค่อยๆทำ ที่ละอย่าง เลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน ....คนใจร้อน มัก เลือกหลายๆ อย่างในเวลาเดียวกัน ก้เลย ทำอะไร ไม่สำเร็จสักอย่าง ใส่ใจกับคุณภาพครับ ไม่ใช่ปริมาณ
                        113 รับชม