[Paks.] สมัยก่อนผมเคยใช้วิธีนี้ครับ ‘White noise’ : เสียงรบกวนที่ดี เช่น คลื่นทะเล เสียงฝนตก เพลงบรรเลง ทำให้รู้สึกสบายๆแล้วเผลอหลับครับ **การอ่านหนังสือให้ง่วงใช้กับผมไม่ได้ผล ถ้าเผลออ่านจะตาแจ้งต่อเนื่องยา

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

10 ม.ค. 2022 เวลา 12:15 • สุขภาพ

สมัยก่อนผมเคยใช้วิธีนี้ครับ

‘White noise’ : เสียงรบกวนที่ดี

เช่น คลื่นทะเล เสียงฝนตก เพลงบรรเลง

ทำให้รู้สึกสบายๆแล้วเผลอหลับครับ

**การอ่านหนังสือให้ง่วงใช้กับผมไม่ได้ผล ถ้าเผลออ่านจะตาแจ้งต่อเนื่องยาวนานไปอีกครับ😅

โฆษณา