4 วิธีหลอกสมอง ให้หุุ่นดี
สมองของเราจะจดจำได้เมื่อ เราทำซ้ำๆ เกิน 21 วัน
ต้องติดต่อกันด้วยนะ ...
หลอกสมอง..ให้ทานน้อยลง
ความคิด อ่านของเราจะเปลี่ยนไปตามนั้น...
ถ้าเราคิดว่า แค่นี้พอ บ่อยๆครั้งการรับรู้จะถูกสร้างมาใหม่ ให้ร่างกายค่อยๆชิน คุ้นเคย สามารถรับได้
💁♀️ เมื่อเราจะหลอกอาหารให้ร่างกายเราชิน..ในการทานอาหารในปริมาณที่ลดลง ‼️
👉 ลองดูเพื่อเข้าตาใครได้บ้าง❓
1. หลอกสมองโดยใช้จาน ชาม ตักอาหารที่เล็กลง
ตักอาหารให้เต็ม.. ตามปกติ ทานแค่นั้นพอ
2. แก้วที่ดื่มน้ำ ที่ไม่ใช่น้ำเปล่า ใช้แก้วทรงสูงปากแคบ ปริมาณที่ใส่น้อยลงด้วยเช่นกัน เป็นการหลอกตา และสมองไปในตัว
3. ใช้สีสัน จาน และ อาหารที่ตัดกัน ทำให้มองดูอาหารที่จานไม่อร่อย ลดความอยากอาหารไปในตัว
4. ใช้ผ้าปูโต๊ะ สีฟ้า ลดความอยากอาหารไปได้มาก
สมองคิดว่า ผ่อนคลาย ทานช้าลง อิ่มเร็วขึ้น สำหรับสีสันที่ ร้อนแรง ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารมากกว่า
🙋♀️ ลองสังเกตุดู เวลาเข้าร้านอาหาร ที่สีส้มสีแดง หรือสีร้อน สมอง ตา การรับรู้ เห็นว่าร้านสวย สั่งอาหารเยอะ เห็นจานที่จัดสวยออกมา อาหารต้องอร่อยแน่ๆ วันนั้น อาหารที่สั่งไม่ได้แค่รอบเดียวแน่นอน...
เฮลตี้สายชิลล์ต้องบอกเลยว่า อาจใช้ได้กับบางท่านเท่านั้น... ไม่ได้บอกว่า 100% ต้องสำเร็จ อยู่ที่คุณด้วย...
#เรามาหุ่นดีไปด้วยกัน with Healthy Chill
เฮลตี้สายชิลล์
=============
#nbynutrilite
#BeHappy #HealthyLife #CaliVibes
#YourSkin #SkinHealth
#mywaylife🍡🍧 #liveyoung
#เฮลตี้สายชิลล์💋
#เฮลตี้สายชิลล์กินให้ถูกวิธีหุ่นดีตลอดกาล🥰🥰
#เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนักไม่เกิน200แคลอรี
#อิ่มแบบไม่อ้วน
#WorksFormHome
1 ถูกใจ
32 รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2023 Blockdit
