ตองคนนึงเคยเป็นค่ะ การจัดการความโกรธง่าย ๆ ค่ะ เรามองตัวเองในกระจก มองนัยน์ตาสีดำ ไม่ต้องพูดอะไรเลย คุณจะลืมความโกรธนั้นทันที
58 รับชม
คำตอบอื่น (10)
- เวลาถูกทุกอารมณ์ครอบงำ เป็นเพราะเราขาดสติ มีคำของครูบาอาจารย์ที่ก้องในหูเราเสมอเมื่อกำลังโกรธว่า**"เหตุสมควรโกรธไม่มีในโลก"**...204 รับชม
- พิจารณาดูข้อดี ข้อเสีย ของความโกรธนั้น แล้วเขียนใส่กระดาษ แยกเป็นข้อๆ เราจะเห็นว่าทำไมเราถึงควรเลิกโกรธครับ139 รับชม
- คิดถึงตัวเองมากๆ ว่าตัวเองต้องการอะไร ในชีวิต การฝังใจเจ็บเป็นผลเสียต่อตัวเราเอง เวลาเจอปัญหา จะมองในมุมคนอื่นบ้าง เราจะได้กรอบที่กว้างขึ้น128 รับชม
- เงียบค่ะเงียบไว้ก่อน!!ไม่พูดในสิ่งที่อยากพูด เพราะพูดตอนโกรธไม่ดีแน่ไม่ทำในสิ่งที่อยากทำ เพราะทำตอนโกรธ สถานการณ์อาจแย่กว่าเดิม...179 รับชม
- เวลาโกรธใครสักคน จะเดินหนีออกมา รอจนตัวเองใจเย็นมีสติ แล้วใช้ความคิดทบทวนหาคำตอบว่าโกรธเพราะอะไรพอพบคำตอบของตัวเองว่าโกรธอีกฝ่ายเพราะอะไร จากนั้นจะค่อยๆ ทบทวนอีกรอบ เพื่อทำความเข้าใจกับคำพูดหรือการกระทำของอีกฝ่ายค่ะ...756 รับชม
