เมื่อก่อน(อายุน้อยกว่านี้)ระบายกับคนรอบข้าง คนในครอบครัว เพื่อน ตอนนั้นมันก็สบายใจขึ้นระดับนึงนะ
แต่พอถึงตอนช่วงอายุนึงรู้สึกว่า ไม่อยากเล่าให้คนรอบข้าง หรือใครฟังทั้งนั้น รู้สึกว่ามันเป็นการไปดึงคนอีกคนที่เค้าอาจกำลังมีความสุข ลงมา เครียด ลงมา ดาวน์ไปกับสิ่งที่เราเป็นอยู่ จากเครียดคนเดียวก็กลายเป็น สอง สาม ... รู้สึกเราไม่อยากเอาเปรียบเขาด้วยความรู้สึกของตัวเอง ณ ตอนนั้น ทุกวันนี้เลย จัดการความเครียด ด้วย การอยู่กับตัวเอง(ที่ไม่ใช่อยู่คนเดียว) ค่อยๆ หลุดพ้นออกจากตรงนั้นให้ได้โดยเร็วที่สุด จากที่เคยอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตอนเย็น ก็ออกไปวิ่งรอบสระที่มหาวิทยาลัย จากที่เคยสั่งgrap ก็ออกไปหาซื้อ อาหารกินข้างนอก แล้วจบด้วยการช่างแม่ง เริ่มใหม่ ยังไม่ตาย หลังจากนั้นก็ ฮึดสู้อีกครั้ง เป็นแบบนี้มาสักระยะแลัว 💕
คำตอบอื่น
- ทางที่ดี ดูหนัง ฟังเพลง ทำสวน ทำงานบ้าน ทำอะไรๆไปดีกว่าไปเล่าให้ใครฟังค่ะ อย่าไประบายเลยค่ะ เดี๋ยวจะกลายเป็นเรื่องอื่นไป
- ถ้าเป็นเมื่อก่อนก็ระบายให้คนนู้นคนนี้ฟังค่ะ แต่พออายุมากขึ้นพอเจอเรื่องเครียดก็จะถอยไปอยู่มุมสงบของตัวเองสักพัก ไปทำอะไรที่ชอบ นั่งดูหนัง กิน หรือนอนหลับสักตื่นร่างกายมันจะลืมเรื่องที่เพิ่งเครียดมาเอง (อันนี้สำหรับเรานะ😅) ไม่ได้เครียดจนหมกหมุ่นคนเดียวแต่หามุมสบายใจให้ตัวเองค่ะ พอจิตใจเราพร้อมมันจะค่อยๆมองเห็นทางแก้ ✌️...
- ฝากด่า ผ่านไปทางโซเชี่ยลเลย ทางคนรอบข้าง ถ้าจะหนักๆแรงๆผ่านเพื่อน(ทรยศคิดไม่ซื่อ)เลย.เพราะรู้ว่า ข้อความหรือว่า สาระความเลวร้าย ความเลวทราม ส่งถึง คนสารเลว. คนชั่ว 🤔🤔แน่นอน....
- ถ้าสามารถจัดการกับความเครียด รู้ต้นตอและแนวทางแก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง ก็คงไม่ระบายให้คนอื่นฟังนะแต่ถ้าจนตรอก เครียดมากๆ ก็ต้องระบาย และปรึกษากับคนที่เราเชื่อใจ เช่น เพื่อนสนิท หรือคนในครอบครัว หรือแม้กระทั่งฟิกเกอร์ตัวการ์ตูน 5555 อย่างน้อยขอแค่เขารับฟังเร...
