คนส่วนใหญ่แล้วมักจะดื่มในช่วงเช้าเพื่อเริ่มต้นวัน หากดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้กระปรี้กระเปร่า สมองทำงานได้ดีขึ้นค่ะ
แต่ช่วงบ่ายก็ยังสามารถดื่มกาแฟได้ แต่ควรเลี่ยงการดื่มหลังบ่ายสอง เพราะว่ากาแฟนั้นมีคาเฟอีนอยู่ค่อนข้างมาก ซึ่งอาจจะทำให้นอนไม่หลับได้ ซึ่งแต่ละคนนั้นมีความไวต่อฤทธิ์คาเฟอีนแตกต่างกัน
บางคนเมื่อดื่มกาแฟในช่วยบ่ายหรือเย็น ก็ไม่ส่งผลต่อการนอน แต่ยังไงก็ตามอาจจะต้องสังเกตตัวเองว่าดื่มกาแฟแล้วมีอาการนอนไม่หลับไหม หากมีอาการนอนไม่หลับ ก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟในช่วงประมาณบ่ายสองหรือเย็นค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
