สำหรับเราคือการได้เขียนลงไปในสมุดบันทึกคู่ใจที่แต่ละครั้งอาจจะเขียนได้มากหรือน้อยนั้นแล้วแต่อารมณ์ ณ ช่วงเวลานั้นเลย
คำตอบอื่น
- ถ้าแค่อยากระบายความรู้สึก เขียนบันทึกค่ะการเขียนบันทึกก็มีรูปแบบ วันนี้ขออนุญาตแนะนำการเขียนบันทึกที่เรียกว่าFreewriting... อ่านต่อผู้สังเกตการณ์
- พื้นที่ที่ดีที่สุด คือช่วงเวลาที่เรา ลำบากที่สุด แล้วมี คนเข้ามาช่วยเหลือแบบ จริงใจ และ รับฟังในความคิดของเราต้น ทิฆัมพร
- บางทีเราก็ชอบพูดคนเดียว...พูดออกมาเลย พูดลอยๆปากเปล่า อย่างน้อยก็ได้ระบาย บ้าวันนี้ จะได้ไม่บ้าวันหน้า
- •สมุดบันทึก : คอยรับฟังทุกเรื่อง + เชื่อมโยงหาทางออกหากยังมีข้อสงสัยติดขัด•หนังสือ : ช่วยไขข้อข้องใจให้กระจ่างได้ครับ
- พื้นที่ที่คุณเล่าหรือบอกอะไรไปแล้วไม่ต้องมานั่งคิดทบทวนอีกว่าไม่น่าบอก ไม่น่าพิม ไม่น่าทำอย่างนั้นเลยค่ะ แต่ถ้าเป็นคนที่ชอบคิดมากไม่ว่าจะไปหาพื้นที่ไหนก็ไม่สบายใจทั้งนั้นให้สร้างตัวปลอมกับเรื่องราวสมมติมาตั้งคำถามตาม blockditหรือpantipหรือที่ไหนก็ได้ค่ะที่คุณสบายใจ☺️
