บทสรุปของคนที่มีเวลาใช้ชีวิต (1)
source : หนังสือ Time Smart ความฉลาดทางเวลา
https://m.se-ed.com/Detail/Time-Smart
สร้างพฤติกรรมความร่ำรวยทางเวลา
- 1.ควบคุมพฤติกรรมที่ไม่จำเป็น กำจัดนิสัยที่ฉุดรั้งความก้าวหน้า
- 2.มีช่องว่างระหว่างกิจกรรมกิจกรรมหรือจำกัดเวลา เพื่อลดความเครียดระหว่างการทำงานแต่ละงาน (ความกดดันสะสม)
- 3.วางแผนทำงานและทำอย่างมุ่งมั่น ก่อนจะเริ่มทำงานไหนก็ตาม ให้จัดลำดับความสำคัญ (priority) ของงานทั้งหมดที่มี แล้วจึงลงมือทำอย่างตั้งใจ
- 4.รางวัลจากการทำกิจกรรมนั้นและบทลงโทษจากการไม่ทำกิจกรรมนั้นๆ ในทุกๆนิสัยที่ดีควรมีรางวัลที่เห็นผม เช่น การอ่านหนังสือควรที่จะให้รางวัลด้วยการกินอะไรอร่อยๆ ในทางกลับกันนิสัยที่ไม่ดีก็ควรมีบทลงโทษเช่นกัน
- 5.ออกแบบสิ่งแวดล้อม สิ่งที่สำคัญที่สุดในการควรคุมตัวเองได้ คือสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการทำพฤติกรรมหรือนิสัยนั้นๆ
- 6.ระวังกิจกรรมที่เร่งด่วนและไม่สำคัญ เพราะกิจกรรมเหล่านี้จะดึงเวลาชีวิตของคุณไปมากมายมหาศาล เช่น การไถ facebook, ig ไปเรื่อยๆ
- 7.พักผ่อนให้เต็มที่ เป็นเหมือนการเต็มเชื้อไฟให้พร้อมรับวันใหม่อยู่เสมอ
ผมมีหนังสือมาแนะนำสำหรับคนที่อยากปรับนิสัยการนอนของตัวเอง คือหนังสือเล่มที่มีชื่อว่า why we sleep ในเนื้อหาจะเล่าให้คุณฟังว่าทำไมการนอนถึงสำคัญ แล้วถ้าคุณนอนอย่างไม่มีคุณภาพเป็นเวลานานๆ จะส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณด้านไหนบ้าง โดยส่วนตัวผมชอบที่เขานำงานวิจัยมาใช้ในการอ้างอิง ทำให้หนังสือเล่มนี้ดูมีความน่าเชื่อถือและสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
https://www.se-ed.com/product/Why-We-Sleep
กัปดักทางเวลา (เสริม)
- เทคโนโลยี/สื่อโซเชียลมีเดีย
- money focus (การหาเงินถึงจุดหนึ่งแล้วจะคิดว่าจะได้พัก) ซึ่งจริงๆแล้ว จุดๆนั้นเป็นวงจรที่ไม่มีวันจบ จำนวนเงินจะแปรผันตามระบบ mind set ของตัวคุณเอง
- under value of time เราแลกเวลาอันมหาศาลเพื่อให้ได้ส่วนลดทางการเงินเพียงน้อยนิด
- business and status ยิ่งทำงานมาก = เป็นคนขยัน ซึ่งแนวคิดนี้บ่งบอกสถานะทางสังคมแบบเก่า คนรุ่นใหม่ควรมองไปที่ผลลัพธ์หรือผลงานมากกว่าจำนวนชั่วโมงที่ลงมือทำ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
