น่าจะเป็นผลจากการวิ่งมากเกินไปค่ะ ระหว่างพักแนะนำให้ยืดเหยียด หรือมีการขยับเคลื่อนไหวที่ไม่ได้ใช้แรงมากค่ะ
อย่างไรแล้ว ถ้าอาการยังดูไม่ค่อยจะดี แนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดใกล้บ้านตามคลินิกกายภาพบำบัดได้นะคะ เพราะดูจากประวัติการใช้งานแล้ว เช่น ขึ้นลงบันได ยืนนานๆ จะมีผลต่อการใช้งานกล้ามเนื้อที่มากเกินไป อาจมีผลทำให้กล้ามเนื้อมีความตึงตัวมากกว่าปกติ อย่างไรแล้วถ้าได้ตรวจเชคร่างกายหน่อย ถ้าร่างกายปกติสมดุลแล้ว จะได้ออกกำลังกายได้อย่างสบายใจค่ะ😄🌈
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
