Blockdit Logo (Mobile)
Bumrung Pong
•
19 ก.พ. 2022 เวลา 09:21
จงมั่นฝึก Meditation
Open education system
18 ก.พ. 2022 เวลา 09:00 • หนังสือ
วิธีการฝึกหายใจเพื่อคลายความเครียด
1.นั่งในท่าที่สบายแล้วหลับตา
2.ค่อยๆ หายใจเข้า พร้อมนับเลข 1 ถึง 4 เป็นจังหวะช้าๆ 1...2...3...4... ให้รู้สึกว่าท้องพองออก... ดูเพิ่มเติม
โฆษณา