ความกระฉับกระเฉงเริ่มต้นจากที่บ้าน
คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่า ถ้าต้องเริ่มดูแลสุขภาพจะต้องไปออกกำลังกาย
แต่ถ้าหากว่าเป็นคนที่ไม่มีเวลา ไม่ชอบออกกำลังกาย หรือมีข้อจำกัดอื่นๆ จะทำได้ไหม
คำตอบคือ ได้ค่ะ
ให้เราเริ่มปรับพฤติกรรมเล็กๆจากที่บ้าน เช่นเพิ่มการทำงานบ้านมากขึ้น
กินข้าวเสร็จแล้วให้ล้างจานทันที ไม่นั่งต่อนานจนเกินไป ลุก เดิน ขยับร่างกายบ่อยๆ เพียงเท่านี้เราก็จะสามารถมีนิสัยที่เป็นคนกระฉับกระเฉงได้แล้ว
.
#NerdyHealthyBlog
.
◤━━━━━━━━━━━━━━━◥
หากคุณชอบคอนเทนต์นี้อย่าลืม 'กดไลก์'
หากคอนเทนต์นี้มีประโยชน์อย่าลืม 'กดแชร์'
เพื่อแบ่งปันให้กับเพื่อนๆของคุณ
◣━━━━━━━━━━━━━━━◢
.
ติดตามคอนเทนต์เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นได้ที่
Instagram | Facebook | Blockdit : Nerdy Healthy Blog
(อย่าลืมกด See First เพื่อไม่ให้พลาดคอนเทนต์ใหม่ๆ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
