Nerdy Healthy Blog
nerdyhealthyblog
- อาหาร
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- 0
- 25โพสต์
- 22ผู้ติดตาม
- เพจ Nerdy Healthy Blog ขอแบ่งปัน เคล็ด(ไม่)ลับ แบบเข้าใจง่าย และสามารถนำไปปฏิบัติ ค่อยๆปรับเปลี่ยนทีละนิด เพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เป็นคนที่ดีขึ้นในทุกๆวัน
- สร้างเพจเมื่อ 5 ก.พ. 2022
- ไฟเบอร์ดีกับร่างกายคุณยังไง ?.#NerdyHealthyBlog....
- ทำ 7 อย่างนี้ อายุเท่าไหร่ก็ไม่กลัวแก่ 😄.#NerdyHealthyBlog....
- การกินอาหารมื้อเช้าเป็นตัวบ่งบอกคุณภาพทั้งวันของคุณเราต้องให้ความสำคัญกับมื้อเช้าที่สุด....
- กินข้าวนอกบ้านยังไงให้เฮลตี้ วันนี้มีเทคนิคดีๆมาแบ่งปันค่ะ 😄....
- ใครเป็นบ้าง 🥱✋🏻ไม่รู้ทำไม ตอนเช้าไม่อยากตื่น ตอนกลางคืนไม่อยากนอน ซึ่งสาเหตุอาจจะมาจากพฤติกรรมเหล่านี้....
- ความกระฉับกระเฉงเริ่มต้นจากที่บ้านคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่า ถ้าต้องเริ่มดูแลสุขภาพจะต้องไปออกกำลังกาย...
- ตั้งเป้าหมาย ปรับเปลี่ยนเล็กน้อย เพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ 💙.#NerdyHealthyBlog....
- คนเราส่วนใหญ่จำเป็นต้องกินโปรตีนมากขึ้นและกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง....
- ในสถานการณ์แบบนี้ นอกจากการดูแลภายนอก ล้างมือบ่อยๆ สวมหน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงสถานที่คนเยอะแล้ว การดูแลตัวเอง เตรียมร่างกายให้พร้อมสู้โรคไว้ก่อนเป็นเรื่องที่ดีการกินสารอาหารหลัก(Macronutrient) ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
