The Self Theory: รู้และเข้าใจตนเองด้วย 'ทฤษฎีตัวตน'
คนแต่ละคนต่างมีบุคลิกภาพที่เป็นเอกลักษณ์ ประกอบกับการเติบโตบนสภาพแวดล้อม พันธุกรรมและปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลให้บุคคลมีลักษณะ หรือ 'ตน (Self)' ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่ง Carl Rogers (1988) ได้แบ่งตัวตนของบุคคลออกเป็น 3 แบบ คือ
1. ตนที่มองเห็น (Self-concept) เป็นภาพที่บุคคลนั้นมองตนเองว่ามีความสามารถอย่างไร มีความรู้ และลักษณะเฉพาะอย่างไร ซึ่งอาจมองเห็นได้หลากหลายมุมมอง นั่นคือ การรับรู้ของตนเอง
2. ตนตามที่เป็นจริง (Real Self) คือ ลักษณะตัวตนตามข้อเท็จจริง เช่น ความถนัด ข้อดี ข้อเสีย บ่อยครั้งหลายคนอาจไม่สามารถมองเห็นข้อเท็จจริงของตนเอง เพราะอาจเป็นมุมมองที่เมื่อรู้แล้วอาจทำให้เกิดความทุกข์ เช่น รู้ว่าตนเอง ไม่ถนัดเรื่องร้องเพลงทำให้เสียใจที่ไม่มีความสามารถเหมือนกับคนอื่น เป็นต้น
3. ตนในอุดมคติ (Ideal Self) คือการรับรู้ในสิ่งที่ตนเองอยากมี อยากจะเป็นแต่ยังไม่มี นั่นคือ การรับรู้ในสิ่งที่ตนเองปรารถนา
จากมุมมองของตน ใน 3 มิตินี้ ประการสำคัญคือ หากบุคคลมีทั้ง 3 มิติที่ใกล้เคียงกัน (Congruence) ยิ่งจะเป็นผลดีต่อการดำเนินชีวิต เนื่องจากทั้งมมุมมองต่อตนเอง ความเป็นจริง และสิ่งที่อยากเป็นมีความสัมพันธ์กัน ยิ่งมีความช่วยให้มีความชัดเจนในการทำงาน ใช้ชีวิต พัฒนาตนเอง ยิ่งขึ้น ในทางกลับกัน หากบุคคลมีมุมมองทั้งสามสัมพันธ์กันน้อย หรือไม่สามารถมองเห็นตนได้ชัดเจนก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความไม่มั่นคงหรือความทุกข์ขึ้นได้
ในแนวทางโยคะ ก็ได้มีการกล่าวถึงเสมอว่า การรับรู้ตนเอง การมีสติ การตระหนักรู้นั้นเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะมิติใดก็ตาม ควรรู้และเข้าใจตนเองตามสิ่งที่เป็นอย่างแท้จริง และมีเป้าหมายที่สามารถเดินต่อไปได้อย่างชัดเจน
นมัสเต. 🧘🏻♀️✨
Source: หนังสือการพัฒนาพฤติกรรมมนุษย์ โดย ไหมไทย ไชยพันธุ์
#yogawithvans #varayogajourney #yogapower #meditatedailytoelevate #happyyogi #quietmind #practicemindfulness #yogischoice #yogainlife #yogaforthesoul #conqueryourfears #healingyoga #gettingshitdone #yogamindset #yogatransformation #liveyoga #createthelifeyouwant #yogilife #breatheinbreatheout #createthelifeyoulove #yourbestself #yogaheals #yogaforstrength #yogavibes #mindseteverything #livewithpurpose #selfgrowthjourney #mindbodysoul #yogalifestyle #yogatherapy
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
