ไม่ทราบว่าฝึกแบบไหน มันก็ยากอยู่นะ แต่ก็ทำได้ค่ะ คือฝึกเรื่อยๆ ฝึกจากวันละครั้ง แล้วเพิ่มขึ้น วันละ 2 ครั้ง ต่อมาก็ 3 เวลา แล้วความถี่จะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ
  • 1
โฆษณา