ตามที่กล่าวมาเรียกว่า flow state ครับ
ปกติจะเข้าสู่ flow ได้เองถ้าเป็นเรื่องที่ชอบมากๆ ถนัดมากๆ
แต่ถ้าไม่ใช่แบบนั้น ต้องลดสิ่งรกใจ สิ่งรบกวนก่อนครับ ไม่งั้นมันจะขัดจังหวะเสมอ
ถ้าทำงานแนะนำว่า อย่าหิว อย่าอิ่ม หาห้องว่างๆของน้อยๆ คนไม่กวน แอร์เย็นๆ งานค้างไม่มี มือถือปิดไปเลย นาฬิกาไม่ต้องดู และทำงานอย่างเดียวจนเสร็จ ก่อนเริ่มทำงานนั่งเฉยๆมองกำแพงสัก1นาที เคลียร์สมอง ภายใน5นาทีสมาธิจะมาแล้วจะ flow ไปได้ราว 25-90 นาทีแล้วแต่คน แล้วพัก5-10นาที แล้วทำใหม่
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
