มีบัญชีอยู่แล้ว?
สมองเราทำงานเหมือนแก้วน้ำ
เราไม่สามารถจะแตะแก้วเทน้ำเสียออกได้
น้ำเสีย เปรียบเสมือน ความคิดด้านลบในสมองส่วนอารมณ์ ที่บั่นทอนชีวิต
คำถามคือ แล้วเราจะทำให้น้ำสกปรกในแก้วนี้ ออกไปได้ยังไง?
คำตอบคือ มีวิธีเดียวคือเติมน้ำสะอาดเข้าไปเรื่อยๆ น้ำสกปรกในแก้วจะล้นออกเองโดยที่เราไม่ต้องแตะแก้วนั้นเลย ดังนั้นอย่าแค่กำจัดนิสัยเก่าเด็ดขาดเพราะสมองจะรู้สึกทุกข์มาก
การเปลี่ยนโฟกัส คือ
การหาทางออก Escape
การเติมน้ำดีไล่น้ำเสีย
การฝึกหาคุณค่าในชีวิตจริง
ให้ค่อยๆหาสิ่งใหม่ นิสัยใหม่ที่ดีกว่า เติมเข้าไป
เช่น
หางานอดิเรก
หา Passion ของตัวเองให้เจอ
หาสิ่งที่ตัวเองรักในชีวิตจริงให้เจอ ด้วยการเข้าคอร์สสัมมนา อ่านหนังสือดีๆ ดู Youtube ดีๆ ออกกำลังกาย การพัฒนาตัวเอง การทำธุรกิจ
กล้าหาญออกไปลองสิ่งใหม่ๆคบคนใหม่ๆ(หมายถึงคนที่ประสบความสำเร็จในวงการต่างๆ)ค่อยๆปรับ
เมื่อไหร่ชีวิตจริงน่าสนใจมากเท่าไหร่ การเสพติดบางอย่างจะค่อยๆน้อยลง แล้ววันนึงเราจะเป็นอิสระอย่างแท้จริง
สิ่งที่เรากินเข้าทางปาก
มันเอาไปสร้างหรือทำลายร่างกายฉันใด
สิ่งที่เรารับเข้าทางตาและหู
มันก็เอาไปสร้างหรือทำลายสมองหรือชีวิตฉันนั้น
ทั้งหมดที่กล่าวมาคือตัวอย่างที่ผมเรียกว่า
การได้รับภูมิ3รวย-ด้านสุขภาพจิต ครับ
ขอบคุณครับ
    Siri
    ขอบคุณมากๆค่ะ 😊
    คำตอบอื่น
    • ใช้เวลา ครับ ยังไงมันก็เกิดขึ้นแล้ว
      เอาความคิด เสียใจ ทำความเข้าใจ หาข้อมูลว่า เกิดขึ้นเพราะอะไร ตรงไหน
      ไม่ใช่เพราะใครทำ อย่าเปรียบเทียบ
      เอามาเป็นบทเรียน...
        Siri
        ขอบคุณมากๆเลยค่ะ คิดว่าเดี๋ยวเวลาเปลี่ยน ความรู้สึกลบๆคงจะหายไป
      • ส่วนตัวใช้วิธีนี้ค่ะ
        1. พยายามไม่คิดถึงเรื่องที่เสียใจ (แต่ทำยากมาก) ไม่ปล่อยให้ใจดิ่งไปกับความเศร้า โดยเบนความสนใจไปสนใจเรื่องอื่นแทน เช่น เล่นเกม ดูหนัง ดูซีรี่ย์ เล่นกับหมา เลือกทำสิ่งที่ตัวเองทำแล้วมีความสุข...
          Siri
          ขอบคุณมากๆเลยค่ะ นี่ก็พยายามหางานอดิเรกใหม่ๆทำ เพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่าน
        • มีแน่นอนอยู่แล้วครับ ไม่ว่าจะก้าวข้ามมันด้วยความคิดความเข้าใจหรือพึ่งพาระยะเวลา
          ซักวันก็จะสามารถเข้าใจยอมรับมัน และก้าวข้ามมันได้อย่างแน่นอนครับ
            Siri
            ขอบคุณมากค่ะ
          • กำลังนิยมในบล็อกดิต
            ทำไมคิงชาร์ลส์ที่ 3 หลังขึ้นครองราชย์ ถึงต้องจ่ายค่าเช่าพระตำหนัก ให้กับเจ้าชายวิลเลียม
            5 ภาคีรัฐ-เอกชน ทำตามสัญญาพัฒนานวัตกรรมสเปรย์พ่นจมูกแอนติบอดีเพื่อยับยั้งเชื้อโควิดทางกายภาพ ได้สำเร็จตามเป้า ทั้ง 5 ภาคีเครือข่าย ประกอบด้วย คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, มหาวิทยาลัยศิลปากร, สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข (สวรส.), องค์การเภสัชกรรม และ บริษัท ไฮไบโอไซ จำกัด (บริษัทย่อยของ บมจ.โรจูคิส อินเตอร์เนชั่นแนล)
            รู้จัก Too Big to Fail บริษัทที่รัฐบาล ไม่มีวัน ปล่อยให้ล้ม ปกติแล้วถ้าบริษัทขาดทุนต่อเนื่อง จนกระแสเงินสดหมดไปจากบริษัท ก็อาจจะเข้าสู่ภาวะล้มละลาย และอาจจะต้องปิดกิจการลง
            ภาพถ่ายสมเด็จพระนางเจ้าเสาวภาผ่องศรี พระบรมราชินีนาถ ถามว่าทำไมถ่ายด้านหลัง อันนี้แปลกจริงเพราะไม่ว่าในยุคสมัยใดคนเราก็ไม่นิยมถ่ายภาพด้านหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการถ่ายครึ่งตัวก็มีความเชื่อว่าจะทำให้เกิดอันตรายแก่ผู้ถูกถ่ายได้
            ดูทั้งหมด