มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

มีวิธีก้าวข้ามความเศร้า เสียใจไหมคะ ?
10 เม.ย. เวลา 05:28 • ความคิดเห็น • 23 คำตอบ
คำตอบ (23)
  • ลองทำสิ่งดี ๆ ให้กับคนอื่นดูนะคะ เช่น ให้คำปรึกษา คำแนะนำ หรือให้กำลังใจ แก่เพื่อนหรือคนรู้จัก การบริจาคโลหิต การช่วยเด็กและคนแก่ที่กำลังข้ามถนน การให้เงินขอทาน การให้อาหารแก่สุนัขจรจัด สิ่งดี ๆ ที่เราให้แก่ผู้อื่น ทำให้เรารู้สึกมีคุณค่า และมีความสุขค่ะ บางครั้งเราเห็นสุนัขหิวโซ...
  • อยู่กับปัจจุบันสิครับ...อย่าจมกับอดีต
    คิดให้เป็นวิทยาศาสตร์ มันมีเหตุถึงได้มีผล
    ทำให้ตัวเองมีความสุขเพราะความสุขจะปกปิดความเศร้าไม่ให้ปรากฏ..ทำอะไรเพื่อตัวเอง รักตัวเอง หาความสุขให้เป็นรางวัลชีวิตของตัวเอง คนเราเกิดมาชีว...
  • จำได้แล้วเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นครับ
  • ทุกๆอย่างใช้เวลา เหมือนเวลาเราเป็นหวัด อาจจะไม่หายทันทีแต่วันหนึ่งก็จะหายไปเอง
    ให้เวลาตัวเองได้เศร้า เรียนรู้ความรู้สึกนั้น และเมื่อเราเศร้าเต็มที่แล้วก็moveไปทำอย่างอื่นต่อ...
  • ช่วงแรก อาจจะยากมากๆ ส่วนตัวผมเองจะทำตัวเองให้ไม่ว่าง ไม่มีเวลาในการคิด ออกไปทำงาน ทำเยอะ ไม่ให้มีเวลาว่าง ชวนเพื่อนไปออกกำลังกาย ให้เหนื่อย กลับบ้านอาบน้ำ สวดมนต์นั่งสมาธิทำใจให้สงบ แล้วก็หลับไป แล้วจะรู้วันเวลาผ่านไปเร็วมากจริงๆ เดี๋ยวก็ลืมความเศร้าที่เข้ามาในชีวิต
  • 💌"อ่านจดจำคำสอนศาสนาและหรือคำที่เยียวยาจิตใจต่างๆ แล้วนำมาหมั่นคิดวนเวียนเตือนในใจตนเสมอ โดยให้เหมาะสมกับรูปแบบสภาวะที่กำลังทุกข์ขณะนั้นๆ พร้อมด้วยดำรงสติปัญญาให้เข้มแข็งดี เพื่อประคองจิตใจให้ไม่ดำดิ่งจมความเศร้า"😉✨
  • สำหรับเราคือเศร้าให้สุดค่ะ เพราะเก็บไปก็มีแต่เจ็บปวดเปล่าๆ แล้วมันจะหายเศร้าไปของมันเองเลยค่ะ พอหายเศร้าปุ๊ปก็ให้รีบมาโฟกัสตัวเองค่ะ ว่าโอเคเราผ่านมันมาได้ อย่าลืมขอบคุณตัวเองด้วยนะคะ ที่อดทนจนผ่านมาได้ 😊
  • น้องเราเพิ่งเสียเมื่อสิ้นปี สิ่งที่เราทำคือทุกครั้งที่แว๊บคิดถึง ให้หาอะไรทำ เช่นออกกำลัง และคิดว่า ทุกอย่างต้องดีขึ้น เหมือนประคองสติให้ผ่านไปแต่ละวัน จนปัจจุบันค่ะ...คิดถึงไหม คิดถึงค่ะ แต่เจ็บน้อยลง..เป็นกำลังใจให้นะคะ ❤️ ไม่มีใครช่วยใครได้ สุดท้ายเราก็ต้องผ่านมันไปด้วยตัวเราเ...
  • ออกกำลังกายครับ
  • "สติ"