หลายคนคงเคยเจอกับคนที่ช่างพูดชอบคุยโว โอ้อวด เซ้าซี้ เจ้าบงการ บ้าอำนาจ ชอบตำหนิคนอื่นเพียงแค่เรื่องเล็กน้อย หรือเป็นดราม่าควีน คนเหล่านี้ที่เพียงแค่พูดคุยกันเพียงพักเดียวก็รู้สึกเหนื่อย อารมณ์อยู่ในระดับไม่ปกติ นั่นหมายถึงว่าคุณโดนแวมไพร์ดูดพลังเล่นงานเข้าให้แล้ว แวมไพร์ทั่วไปอาจจะดูดเลือด แต่ Energy Vampire กลับดูดพลังในตัวเราไปอย่างไม่ทันได้ตั้งตัว
6 วิธีรับมือ 'Energy Vampire' ใกล้ตัว
📍แวมไพร์ดูดพลังคือ??
“แวมไพร์ดูดพลัง” (Energy Vampire) คือ คนที่มักจะทิ้งความรู้สึกด้านลบไว้ให้กับผู้อื่น หลังจากที่ได้อยู่ด้วย ทำให้รู้สึกเหนื่อย เศร้า หมดพลัง หรือหมดอารมณ์ไม่อยากทำอะไร
คนที่มีพลังงานลบเหล่านี้จะสามารถส่งต่อพลังงานหรือความรู้สึกนั้นๆ มายังคนรอบข้างได้ อาจจะฟังดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ เพราะแทบจะไม่ส่งผลต่อในการทำงานหรือประสิทธิภาพของงานมากนัก แต่ว่าจริงๆ แล้วมันกระทบกับการใช้ชีวิต เพราะทุกครั้งที่ได้พูดคุยกับคนที่มีพลังงานประเภทนี้มักจะทำให้เหนื่อยล้า สับสน และบางครั้งอาจจะหมายถึงการสงสัยในความสามารถของตัวเองอีกด้วย
และแวมไพร์ดูดพลังเหล่านี้ สามารถพบได้กับทุกคน ไม่เพียงจะพบได้ในที่ทำงานเท่านั้น แต่ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว หรือแม้แต่ในกลุ่มเพื่อนก็สามารถพบเจอได้ทั้งนั้น ดังนั้นการเรียนรู้และเข้าใจในพฤติกรรมเหล่านี้จะช่วยให้สามารถรับมือกับคนประเภทนี้ได้อย่างที่จะไม่ทำให้ตัวเราสูญเสียพลังงานของเรามากไป
📍การรับมือกับ Energy Vampire
การที่ได้พบเจอกับคนที่ส่งแต่พลังด้านลบมาให้อาจจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หรืออาจจะส่งผลให้เกิดความเครียดที่จะทำให้เกิดโรคร้ายตามมาก็เป็นได้ โดยวิธีการรับมือกับคนดูดพลัง มีดังต่อไปนี้
- กำหนดขอบเขตการเข้าหา
กำหนดให้รู้ว่าสิ่งใดทำได้ แล้วทำได้แค่ไหน หรือว่าสิ่งใดทำไม่ได้ อย่างเช่น การออกไปพบกันข้างนอกเพียงเวลาสั้นๆ แทนการเชิญมาที่บ้าน การเลี่ยงที่จะพบกันหรือทำกิจกรรมร่วมกันในช่วงสุดสัปดาห์ หรือจำกัดการโต้ตอบระหว่างกันในที่ทำงานได้โดยเลี่ยงที่จะรับประทานอาหารกลางวันร่วมกันและแวะพูดคุยที่โต๊ะ
- รู้จักเบี่ยงเบนความสนใจ
เริ่มจากเปลี่ยนการตอบบทสนทนาให้ต่างไปจากปกติ การตอบคำถามแบบตรงไปตรงมาอาจจะถามคำตอบคำหรือตอบสั้นๆ กับคำถามนั้น หรือการบอกออกไปว่าไม่สบายหรือรู้สึกเหนื่อยมาก พวกเขาจะไม่มายุ่งด้วยมากนัก เพราะไม่ต้องการที่อยู่ใกล้คนที่ไม่มีพลังงานมากพอ
- รู้ความแตกต่างระหว่าง ‘ระบาย’ กับ ‘ทิ้ง’
พวกแวมไพร์ดูดพลังมักทิ้งความรู้สึกด้านลบต่อผู้อื่น ดังนั้น ต้องรู้จักความแตกต่างของการมาระบาย (ต้องการมองถึง ปัญหาและหาวิธีที่จะแก้ไขปัญหานั้นด้วยตัวเอง) กับการทิ้งพลังงานด้านลบไว้ เพื่อที่จะได้สามารถจัดการกับความรู้สึกด้านลบเหล่านั้นได้
- ไม่ต้องมีรีแอคชันเยอะ
เมื่อเจอคนที่มีพลังงานแวมไพร์อยู่ในตัวมากเกินไป อย่าตอบสนองมากเกินไป ทำจิตใจให้สงบ รับฟังเฉยๆ ไม่ต้องออกความคิดเห็นหรือมีอารมณ์ร่วมมากเกินไป ทำให้ตัวเองพลังงานต่ำเข้าไว้ การไม่แสดงรีแอคชันมากจะทำให้พวกเขาไม่สนุกและจากไปเอง
- รู้จักปฏิเสธให้เป็น
การที่เป็นคนที่ใจดี ขี้เกรงใจมักจะทำให้พวกแวมไพร์ดูดพลังใช้ประโยชน์จากตรงนี้ การปฏิเสธคนอื่นหรือพูดว่า ‘ไม่’ ไม่ใช่เรื่องผิด ถ้าประเมินแล้วว่ามากไปก็ควรปฏิเสธ และให้เหตุผลไปตามตรง เมื่อพวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการ พวกเขาจะมองหาที่อื่น
- ตัดออกไปจากชีวิต (ถ้าทำได้)
การตัดคนที่ทำให้ไม่สบายใจ หรือเหนื่อยเกินไปที่จะอยู่ด้วย จะทำให้เหนื่อยน้อยลง มีอิสระ ไม่มีเรื่องเครียดโดยไม่จำเป็นอีก แต่ก็ใช่ว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย เพราะส่วนใหญ่แล้วแวมไพร์ดูดพลังมักจะเป็นคนที่สนิทหรือคนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ลองค่อยๆ ลดการติดต่อ พูดคุยกันให้น้อยลงมากที่สุด หรือใช้การส่งข้อความแทนการพบเจอกันแบบตัวต่อตัว
- 14
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
