จะทำอย่างไรถ้าเราไม่ทราบความรู้สึกข้างในตัวเรา ?
คำถามนี้ถูกลบ
บางทีเราอาจจะใช้เวลากับตัวเองน้อยเกินไป ลองพาใจกลับมาอยู่กับตัวเอง สูดลมหายใจลึกๆยาวๆ ถ้ายังไม่รู้ถึงความรู้สึกตัวเองตอนนี้ ก็ไม่ต้องกังวล ปล่อยสบายๆไปเรื่อยๆก่อน ฝึกรู้ตัวไปพอทำบ่อยๆแล้ว การรับรู้อารมณ์ก็จะไม่ใช่เรื่องยากเลย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
