ว่างงานช่วงโควิดแบบนี้ อยากใช้ประโยชน์จากเวลาว่างให้มากที่สุด ควรจัดตารางเวลาประจำวันอย่างไรดีครับ ?
1. เข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม โดยใช้เวลาก่อนนอน สวดมนต์ นั่งสมาธิ (30 นาที)
2. ตื่น 6 โมงเช้า อาบน้ำเย็นจัด ออกกำลังเบาๆ เช่น แกว่งแขน, ย่ำเท้า... ดูเพิ่มเติม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
