3 วิธี ป้องกันมะเร็งเต้านม
3 วิธีป้องกันมะเร็งเต้านม
1. ตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำ เดือนละ 1 ครั้ง หลังหมดประจำเดือน 7 วัน
1.1 คลำในท่ายืน
- ยืนตรงหน้ากระจก ปล่อยแขนข้างลำตัว สำรวจเต้านม 2 ข้าง ดูรูปทรง ขนาด ลักษณะของผิวหัวนม การบวมที่ผิดปกติจากเดิม ของเหลวหรือเลือดไหลออกจากหัวนมหรือไม่
- จากนั้นใช้นิ้วชี้ และนิ้วหัวแม่มือกดบริเวณลานนมและหัวนมเบา ๆ ดูว่ามีของเหลวออกมาหรือไม่
- ใช้มือด้านตรงข้ามตรวจ ใช้ 3 นิ้ว คือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง คลำเลื่อนไปเรื่อย ๆ ให้ทั่วเต้านม เป็นรูปก้นหอย
1.2 คลำในท่านอน
ใช้หมอนหรือผ้าห่มหนุนตรงสะบัก ให้อกด้านที่จะตรวจแอ่นขึ้น ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง คลำตรวจเต้านมทีละข้าง เช่นเดียวกับท่ายืน
1.3 คลำในท่าขณะอาบน้ำ
- ผู้หญิงที่มีเต้านมเล็ก ให้วางมือข้างเดียวกับเต้านมที่จะตรวจบนศีรษะ ใช้มืออีกข้างคลำในลักษณะเดียวกับท่านอนราบ
- ผู้หญิงที่มีเต้านมใหญ่ ใช้มือข้างเดียวกับเต้านมที่จะตรวจประคองเต้านม ตรวจคลำจากด้านล่าง ส่วนมืออีกข้างให้ตรวจคลำจากด้านบน
2. การตรวจเต้านมโดยแพทย์ผู้ชําชาญปีละครั้ง หลังอายุ 40 ปี
3. ตรวจเอกซแรย์เต้านม (mammography) หรืออัลตราซาวด์เต้านม ในสตรีอายุ 40 ปีขึ้นไป
การเตรียมตัวก่อนตรวจแมมโมแกรม (Mammogram)
1. ไม่ต้องงดน้ำหรืออาหาร
2. ไม่ควรทาแป้ง โลชั่นหรือโรลออนบริเวณหน้าอกและรักแร้ เพราะจะมีผลต่อภาพแมมโมแกรม
3. ช่วงเวลาที่เหมาะในการตรวจ คือ 7-14 วัน หลังหมดประจำเดือน เป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายเริ่มลดลงทำให้เต้านมไม่คัดตึงเวลาตรวจแมมโมแกรมก็จะเจ็บน้อยกว่า
4. ควรนำฟิล์มเก่ามาเปรียบเทียบความผิดปกติที่เกิดขึ้นใหม่
👉👉👉สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
👍🏼ฝากกดติดตามและกด like กดแชร์ ทาง Facebook page หมอใกล้บ้าน : https://bit.ly/3x6FOBq ด้วยนะครับ
👉คุณจะไม่พลาดข้อมูลสุขภาพ และบทความอื่น ๆ ติดตามได้ที่ https://mhorklaiban.com/
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
