อย่างแรก การร้องไห้คือหนึ่งในวิธีระบายความรู้สึกที่ดีค่ะ ไม่ใช่เรื่องแย่เลย แต่ว่าถ้าเอาแต่ร้องไห้และไม่ทำอะไรเลยนอกจากร้องไห้ อันนั้นถึงเป็นปัญหาค่ะ
สอง การก้าวผ่านปัญหาของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลยค่ะ บางครั้งบางคนก้าวมันไปได้เร็ว บางคนก้าวผ่านไปได้ช้า บางคนแม้ก้าวผ่านไปแล้วก็ยังเสียใจอยู่ก็มี
การไม่มีที่พึ่งพาเป็นเรื่องค่อนข้างน่าน้อยใจอยู่บ้าง ขอแนะนำวิธีระบายทางหนึ่งที่เราก็ใช้อยู่นะคะ คือการเขียนลงสมุด ต้องเขียนลงสมุดก่อนลงโซเชียล ไม่ก็โหลดแอพไดอารี่ที่ล็อกได้มาใช้ระบายค่ะ การไม่มีคนให้ระบายมันน่าอึดอัด งั้นก็ต้องระบายใส่บางอย่างที่จะไม่ตัดสินเราเนาะ
การร้องไห้ไม่ใช่เรื่องแย่หรอกนะคะ ถ้ามันไม่ไหวแล้วก็ร้องออกมาดีกว่า ร้องจนไม่เหลืออะไรให้ร้อง แล้วค่อยลองมองปัญหาจากมุมมองคนที่สาม อาจจะช่วยให้มองปัญหาให้กระจ่างขึ้น และหาวิธีแก้ได้ แต่ถึงมันไม่มีวิธีแก้ก็ไม่ใช่ว่าทุกอย่างต้องพังหรอกนะคะ
ถ้าไม่พร้อมก็อย่าฝืน พักให้ใจสงบก่อนค่อยแก้ปัญหานะคะ
2ถูกใจ
84รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (10)
- เคลียร์ตรงๆค่ะ แก้ไขได้ให้รีบทำ อย่าคิดเยอะอย่าคิดไปเอง อย่าเงียบเพื่อหยุดปัญหา เราเคยเงียบเพราะเข้าใจผิดมานาน ไม่มีอะไรดีขึ้นค่ะ
- ก่อนแรกต้องตั้งสติหยุดร้องไห้ให้ได้ก่อนนะ ไม่มีที่พึ่งพาไม่มีคนให้ปรึกษาได้เลย ก็ปรึกษาตัวเองนี่ล่ะดีที่สุด ถามตัวเองว่าร้องไห้ได้อะไร แก้ปัญหาอะไรได้มั้ย ไม่ได้เลยแถมทำให้เราโทรมอีกต่างหาก ยิ่งร้องยิ่งบั่นทอนตัวเองป่าวๆนะ ถ้าอยากจะก้าวผ่านตรงนั้นมาให้ได้ ก็ต้องเริ่มจากที่ตัวเราก...
- *ความเห็นส่วนตัว*
- 1.ร้องไห้ให้พอแล้วค่อยๆ คูลดาวน์
- 2.ทบทวนเรื่องราวต่างๆ อย่างมีสติ+เหตุผล
- 3.หาแนวทางพาตัวเองมูฟออน อาจจะไปนั่งเงียบๆ ที่คาเฟ่ หานส.ดีๆ สักเล่มอ่าน...
- ไม่ต้องเลิกร้องให้ ร้องไห้ เอาให้เต็มที่ไปเลยจนกว่ามันจะหยุดร้อง แล้วค่อยถามมันพอหรือยัง ถ้ายังไม่พอก็ร้องไปอีก จนกว่าจะพอ พอแล้วเราก็จะรู้ว่าอะไรๆที่ผ่านมาแล้วมันก็ผ่านไป แม้แต่ร้องให้มันก็ไม่ได้มีทุกชั่วโมงหรอก ทุกวันหรอก สักวันมันก็เป็นวันของเราบ้าง ชีวิต มีทั้งขาขึ้นและขาลง เ...
- 💌"ฝึกใจให้เข้มแข็งและคิดในเชิงดีเข้าไว้ ยับยั้งความคิดที่ยิ่งคิดแล้วยิ่งทุกข์ ยอมรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แล้วจดจำไว้แค่เพื่อใช้เป็นเครื่องเตือนใจ และจงใช้สติปัญญารับมือดำรงอยู่ในวันนี้ให้ดีที่สุด ทำทุกอย่างที่ตัวเองชอบ อย่าปล่อยตัวเองจมกับความเศร้า ก้าวผ่านไปให้ได้!!"✌😚💖
- ทุกความรู้สึกจะค่อยๆ เลือนไปได้ ตามกาลเวลาค่ะขอเพียงอย่าจมลงไปในอารมณ์ดิ่งๆ ก็พอ🥰💕
- ก็ต้องดูต้นเหตุของปัญหาค่ะว่าเกิดจากอะไร และคิดทบทวนดูค่ะ บางปัญหาเราระบายให้ใครฟังไม่ได้ แต่เราคิดว่าปัญหามันต้องมีทางออกค่ะ ✌🏼😊
- หาบทความ คำคม หรือคริป ที่ให้แรงบันดาลใจดูหรืออ่านมันทุกวัน คุณจะได้รับพลังบวกแล้วจะรู้สึกดีขึ้นแน่นอนครับ
![[คิดอีกมุม|ออกกำลังใจ] 💖“5เป็นคนอิ่มบุญด้วยจิตใจตนเอง!”😎](https://t1.blockdit.com/photos/2022/05/627a208500966518735c7074_800x0xcover_kCVAlEtC.jpg)
