คำถาม
หากมีปัญหาที่ไม่สามารถระบายให้ใครฟังได้และไม่มีที่พึ่งพา จะทำยังไงให้ตัวเองเลิกร้องไห้และก้าวผ่านมันไปด้วยตัวเองได้คะ ?
9 พ.ค. 2022 เวลา 14:25 • ความคิดเห็น • 20 คำตอบ
- 1
สุดยอดคำตอบ
ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติของกระบวนการเรียนรู้
เราแค่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างกับเรา ทั้งข้างนอก สภาพแวดล้อม ผู้คน ตัวเรา
ข้างในใจ ความรู้สึก ตอนนี้เรารู้สึกอะไร อาการมันเป็นยังไง...
- 8
- 1
คำตอบ (20)
- เขียนหนังสือครับ เขียนไปมา เมืีอเวลาผ่านไป ปัญหาจะเบาบางเองครับ เขียนหนังสือ เขียนระบายความในใจ เขียนเป็นเรื่องราวแปรเปลี่ยนเป็นจินตนาการ คล้ายกับว่าลืม หรือ แกล้งบ้า ปัญหามันไม่ชอบคนบ้า เพราะมันคิดว่าไม่มีคุณค่าสำหรับมัน แล้วเรื่องราวจะผ่านไปแบบเราไม่รู้ตัว เพราะเราไม่สนใจ...
- 1
- ช่วงแรก ปล่อยให้จมไปเลย เอาให้สุด จะได้รู้ว่า เสียใจแค่ไหนปล่อยให้มันคิดค่ะ อย่าไปฝืนมัน สมองมันชอบคิดถ้าจะร้องไห้ก็ปล่อยมันร้อง อย่าไปฝืนยิ้มสักพักจะเหนื่อย แล้วเริ่มเบาลง...
- 1
- อย่างแรก การร้องไห้คือหนึ่งในวิธีระบายความรู้สึกที่ดีค่ะ ไม่ใช่เรื่องแย่เลย แต่ว่าถ้าเอาแต่ร้องไห้และไม่ทำอะไรเลยนอกจากร้องไห้ อันนั้นถึงเป็นปัญหาค่ะสอง การก้าวผ่านปัญหาของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลยค่ะ บางครั้งบางคนก้าวมันไ...
- 2
- เคลียร์ตรงๆค่ะ แก้ไขได้ให้รีบทำ อย่าคิดเยอะอย่าคิดไปเอง อย่าเงียบเพื่อหยุดปัญหา เราเคยเงียบเพราะเข้าใจผิดมานาน ไม่มีอะไรดีขึ้นค่ะ
- 1
- ก่อนแรกต้องตั้งสติหยุดร้องไห้ให้ได้ก่อนนะ ไม่มีที่พึ่งพาไม่มีคนให้ปรึกษาได้เลย ก็ปรึกษาตัวเองนี่ล่ะดีที่สุด ถามตัวเองว่าร้องไห้ได้อะไร แก้ปัญหาอะไรได้มั้ย ไม่ได้เลยแถมทำให้เราโทรมอีกต่างหาก ยิ่งร้องยิ่งบั่นทอนตัวเองป่าวๆนะ ถ้าอยากจะก้าวผ่านตรงนั้นมาให้ได้ ก็ต้องเริ่มจากที่ตัวเราก...
- 2
- *ความเห็นส่วนตัว*
- 1.ร้องไห้ให้พอแล้วค่อยๆ คูลดาวน์
- 2.ทบทวนเรื่องราวต่างๆ อย่างมีสติ+เหตุผล
- 3.หาแนวทางพาตัวเองมูฟออน อาจจะไปนั่งเงียบๆ ที่คาเฟ่ หานส.ดีๆ สักเล่มอ่าน...
- 2
- ไม่ต้องเลิกร้องให้ ร้องไห้ เอาให้เต็มที่ไปเลยจนกว่ามันจะหยุดร้อง แล้วค่อยถามมันพอหรือยัง ถ้ายังไม่พอก็ร้องไปอีก จนกว่าจะพอ พอแล้วเราก็จะรู้ว่าอะไรๆที่ผ่านมาแล้วมันก็ผ่านไป แม้แต่ร้องให้มันก็ไม่ได้มีทุกชั่วโมงหรอก ทุกวันหรอก สักวันมันก็เป็นวันของเราบ้าง ชีวิต มีทั้งขาขึ้นและขาลง เ...
- 1
- 💌"ฝึกใจให้เข้มแข็งและคิดในเชิงดีเข้าไว้ ยับยั้งความคิดที่ยิ่งคิดแล้วยิ่งทุกข์ ยอมรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แล้วจดจำไว้แค่เพื่อใช้เป็นเครื่องเตือนใจ และจงใช้สติปัญญารับมือดำรงอยู่ในวันนี้ให้ดีที่สุด ทำทุกอย่างที่ตัวเองชอบ อย่าปล่อยตัวเองจมกับความเศร้า ก้าวผ่านไปให้ได้!!"✌😚💖
- 3
- ทุกความรู้สึกจะค่อยๆ เลือนไปได้ ตามกาลเวลาค่ะขอเพียงอย่าจมลงไปในอารมณ์ดิ่งๆ ก็พอ🥰💕
- 2
![[คิดอีกมุม|ออกกำลังใจ] 💖“5เป็นคนอิ่มบุญด้วยจิตใจตนเอง!”😎](https://t1.blockdit.com/photos/2022/05/627a208500966518735c7074_800x0xcover_kCVAlEtC.jpg)
