พลังพลิกชีวิตของกิจวัตรยามเย็น
คือ ชื่อของหนังสือที่ผมจะมารีวิวในวันนี้ครับ
หลายๆเล่มบอกว่าการจดการเวลาตอนเช้าสำคัญที่สุด
แต่เล่มนี้แนะนำการจัดการเวลายามเย็น
หนังสือเล่มนี้เขียนโดยยูทูปเบอร์เกาหลีชื่อ รยูฮันบิน
ซึ่งเธอเป็นสัตวแพทย์ที่รู้สึกอยากทำงานที่ชอบ
และมองเห็นว่าในตอนเย็นเป็นเวลาที่ดี คนอื่นอาจจะไปพักผ่อน
แต่เธอเลือกที่จะทำสิ่งที่ชอบ อย่างการทยูทูปและอื่นๆ
และนำเทคนิคต่างๆ มารวมไว้ในเล่มนี้ครับ
เล่มนี้ผมจะสรุปส่วนที่สำคัญไว้ และคิดว่าส่วนอื่นจะค่อยๆสรุปให้ทุกคนครับ
มีหลายประโยค หลายแนวคิดมากที่ผมชอบในเล่ม
ทั้งเรื่องการใช้เวลาเย็นให้เกิดประโยชน์ ใช้เพื่อหารายได้เสริม ให้ได้ทำสิ่งที่ชอบ
ใครอยากรู้เรื่องการจัดการกิจวัตรที่ดี แนะนำครับ
เทคนิคจัดการเวลายามเย็น
+ Daily Feedback
ในหัวข้อนี้จะแบ่งออกเป็น 3 อย่างที่จะนำมาใช้ทำตอนเย็นครับ
1 การจดว่าเราทำอะไรไปบ้างในแต่ละวัน
โดยสำคัญที่ทำหลังจากเกิดขึ้นหรือก็คือ มาจดตอนเย็นนั่นเองครับ
ถามว่ามีประโยชน์อย่างไร
นั่นคือทำให้เรารู้ว่าในแต่ละชั่วโมงเราใช้กับเรื่องอะไร เพื่อที่จะปรับปรุงคุณภาพ
เพิ่มหรือลดเวลาในการทำสิ่งนั้นๆครับ
2 To-do-list
นั่งเขียนสิ่งที่เราต้องทำในวันต่อไป ปกติอาจจะเขียนตอนเช้าหรือตอนนอน
แต่ให้เราใช้เวลาในตอนเย็นเขียนมันเลยครับ
3 บันทึกตารางการดื่มน้ำและกินอาหาร
เพราะเป็นเรื่องสำคัญจึงควรบันทึกไว้
+ Evening Planner
คือการวางแผนการทำสิ่งต่างๆในตอนเย็นต่อไป
โดยเริ่มจาก หาเวลาว่างในแต่ละวัน
โดยอ่านจากสิ่งที่เขียนมาให้ข้อก่อน ว่าเราทำสิ่งไหนได้ดี ว่างช่วงไหน
ตากนั้นให้ประเมินสิ่งที่อยากทำ และทำกิจวัตรเหล่านั้นในตอนเย็นต่อไป
4 ขั้นตอนการกำหนดเป้าหมาย
โดยแบ่งออกเป็น ระยะยาวและระยะสั้น
ระยะยาวจะมี
เป้าหมายใหญ่ คือ เป้าหมายในชีวิตที่ต้องการทำให้สำเร็จ
และค้นหาความหมาย คือ การตอบคำถามว่า ‘ฉันมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร’
ระยะสั้นจะมี
โปรเจ็กต์ คือ งานที่ต้องทำให้เสร็จสิ้น
และแผนลงมือทำ คือ สิ่งต่างๆที่ช่วยให้โปรเจ็กต์สำเร็จ
3 เทคนิคจัดการกิจวัตรยามเย็นเห็นผล
จริงแล้วส่วนตัวคิดว่า 3 ข้อนี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับการจัดการกิจวัตรได้ทุกเวลาครับ
เพราะจะต้องทำสิ่งนั้นให้เล็ก ให้ง่ายต่อการลงมือทำ
ทำซ้ำๆในช่วงเวลาเดียวกันจนเป็นนิสัย
และอดทนให้ได้ตามเวลาที่เป้าหมาย ตั้งใจทำสิ่งนั้นจนหมดเวลา
หรือเมื่อหหมดเวลาแล้วก็ต้องไปทำอย่างอื่นครับ
ขอบคุณสำหรับการรับชมครับ
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
