มีบัญชีอยู่แล้ว?
หยิบกระดาษ/ใช้สมุด เขียนระบายๆๆๆๆๆจนหมดความโมโห ขยำทิ้ง เผาทิ้ง ห่างจากสิ่งกวนใจ24ชั่วโมง ค่อยเริ่มต้นใหม่ค่ะ
♝positive_energy♡
ทริคนี้น่าสนใจค่ะ
คำตอบอื่น
  • เงียบ คือ ชนะเลิศ ควบคุมอารมณ์และสถานการณ์ได้ดีกว่า ถ้าไม่แน่ใจว่าพูดแล้วจะเป็นประโยชน์หรือไม่ เงียบไว้ดีกว่า
  • part2 แต่เราเลือกที่เอาตัวเราออกจากสถานการณ์​นั้นให้เร็วที่สุด เพื่อความสบายใจของเราเองล้วนๆไม่เกี่ยวกับใคร และหลีกเลี่ยงสิ่งยั่วยุ​ทางอารมณ์​ตรงนั้นด้วย เมื่อเราออกมาแล้ว นิ่งแล้วมีสติแล้ว เราก็คิดหาทางจัดการ​ การแก้ปัญหา​กับเหตุการณ์​เมื่อกี้ให้มันดีขึ้น หรือไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก ท้ายที่สุดก็อยากนึกถึงตัวเองก่อนครับให...
    1
  • หลักคิดที่ทำให้ผมนิ่งได้ เราควรฝึกตัวเองบ่อยๆอะครับ การจับความคิดอารมณ์​ความรู้สึก​ รู้เท่าทันมันแล้วจะเกิดสติ เมื่อมีสติจะเกิดปัญญาในการแก้ไขจัดการ เมื่อความโมโหเกิด ผมจะเริ่มคิดทันที เหตุการณ์​นี้ มีปากเสียงไปสบายใจ​ไหมหรือไม่ว่าเราหรือเขา ทะเลาะ​กันคุ้มไหมจะบานปลายถึงขั้นลงมือลงไม้กันหรือป่าว แล้วเราจะได้อะไรจากการช...
  • โกรธเกิดขึ้น .. เพราะมีเหตุที่สะสมให้โกรธจึงเกิดขึ้น.. เพียงเข้าใจโทษของอารมณ์โกรธ..เมื่อโกรธระงับลง จะเข้าใจความต่าง ระหว่างกำลังที่โกรธกับ โกรธหายไป เมื่อนั้นจะเข้าใจขึ้น โกรธเกิดขึ้นจะหายใจแรงผิดปกติ หน้าแดง.. บางคน เรื่องเดียวกัน ระดับโกรธทำไมไม่เท่ากัน บางคนไม่โกรธเรื่องใหญ่ แต่บางคน เรื่องเล็กน้อยโกรธแรง.. เพราะร...
    ♝positive_energy♡
    มองจิต แล้วจะเจอความสงบ 😇🙏
  • ไม่มีทริค รึว่ามุกใดๆ
    แค่เป็นคนที่ ถ้าโมโหมากๆ จะพูดอะไรไม่ออก
    แต่เราก็หย่าขาดจากความโมโหระดับสูงปี๊ดๆๆ มานานหลายปีแระล่ะ
    อาจจะเพราะ .. ตามวัย 😂🤭
  • กำหมัดแน่นๆ แล้วท่องคำว่า ‘อภัย’ วนไปเรื่อยๆครับ😓
    ♝positive_energy♡
    กลัวจะกลายเป็นกำหมัดแน่นๆ แล้วพุ่งเข้าใส่เน้นๆมากกว่าค่ะ555
  • ได้เราชอบ เพราะมันทำให้เราสงบความโมโหได้ง่ายขึ้น ทริคง่ายๆ..คือพยายามมองให้เห็นว่าคนที่เราโมโหนั้น เป็นคนที่พูดไปหรือว่าไปก็ไร้ประโยชน์ ปล่อยไปดีกว่าไร้สาระที่จะไปต่อความยาวสาวความยืด หรือ
    ..อีกแนวเราก็มองตนเองว่าเราจะโกรธจะโมโหไปทำไม ใช้เวลาหาสาเหตุแห่งปัญหาที่เกิดกา...
  • ไม่เชื่อตัวเองไว้ก่อน ไม่ว่าจะเข้าใจสิ่งที่คู่กรณีสื่อออกมาว่าอย่างไร หรือว่าตัวเองจะมีความคิดความเข้าใจแบบไหน ก็ไม่เชื่อไม่ยึดถือไว้ก่อน เพราะมันอาจทำให้ตัวเองไม่มีเหตุผลที่จะรีบโกรธ
    หัดสงสัยว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมีมุมมองอื่นที่ไม่ใช่ตามแบบที่ตัวเองเข้าใจไม๊ เหตุผลที...
  • 💌"ยิ่งพูดต่อความ ยิ่งทวีความรุนแรงของเรื่อง นิ่งเงียบเรื่องจะได้สงบลง..ซึ่งใช้ให้เหมาะสมกับกรณีจึงจะเกิดประโยชน์"😉
  • เรา ไม่ได้ 😫 ไม่ได้เลย แต่มีวิธีแก้คือ ไม่ฟัง หลีกได้หลีก ค่ะ 😌🤣
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    บทเรียนจากหนังสือ 12 Rules for Life 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต | MM EP.1585 ชีวิตมีบทเรียนมากมายให้เรียนรู้ ตั้งแต่เรื่องชีวิตส่วนตัว ความสุข ไปจนถึงความสำเร็จในหน้าที่การงาน แต่บทเรียนไหนบ้างที่เราควรปรับใช้? ทำความรู้จักบทเรียนจากหนังสือ “12 Rules for Life” หรือ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต จากจอร์แดน ปีเตอร์สัน เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1585│บทเรียนจากหนังสือ 12 Rules for Life 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast #inspiration
    ทำความรู้จัก "น้ำมันรถ" แต่ละแบบ มีความแตกต่างกันอย่างไร ***เอทานอล มีคุณสมบัติที่ควรรู้คือ มันเพิ่มค่าอ็อคเทนให้สูงขึ้นได้ และ มัน ระเหยได้
    เรียกคืนไอศครีมชื่อดัง Haagen-Dazs ในยุโรปหลายประเทศ เนื่องจากมีสารปนเปื้อนที่ก่อมะเร็ง มีรายงานข่าวล่าสุดว่า ทางการเบลเยียมได้ออกประกาศเรียกคืนไอศครีมชื่อดังของสหรัฐอเมริกา Haagen-Dazs โดยให้เรียกคืนเพิ่มอีก 7 ผลิตภัณฑ์ ซึ่งจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุในช่วงมีนาคมและเมษายน 2566
    ข้อผิดพลาดอะไรบ้างที่เรามักทำตอนเครียด? | 5M EP. 1266 ทุกย่างก้าวของชีวิตเราจะต้องเจอกับ “ความรู้สึกกดดันและความเครียด” ที่ถาโถมเข้ามาบ่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้ บางคนก็รับมือและผ่านไปได้สบายๆ แต่บางคนอาจโดนพลังลบเหล่านี้ครอบงำจิตใจ จนเผลอทำเรื่องผิดพลาดไปแบบไม่รู้ตัวก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง ข้อผิดพลาดที่เรามักทำตอนเครียดกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
    ดูทั้งหมด