มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

ใครสามารถนิ่งเงียบไม่พูดอะไรตอนโมโหได้บ้างมั้ย. ใช้ทริคอะไรแนะนำหน่อยจ้า ?
26 พ.ค. เวลา 01:32 • ความคิดเห็น • 27 คำตอบ
คำตอบ (27)
  • "เรียนรู้จักนิ่งเงียบ ต้องใช้เวลานับสิบปี"
    เมื่อถูกเข้าใจผิด
    ไม่พูด คือความใจใหญ่
    ความจริงความเท็จของเรื่องราว...
    67 รับชม
    • ใช้หลักธรรมะในการดำเนินชีวิต
      ประจำวัน "ระงับโทสะ-โมหะ"
      "พรมวิหาร 4 " คือ#####
      "เมตตา-กรุณา-มุทิตา-อุเบกขา"...
      40 รับชม
      • ยิ้มครับ​ แล้วก็ถอนหายใจยาวๆ​ บอกตัวเองว่าอ๋อ​ เป็นแบบนี้นี่เอง​
        83 รับชม
          ♝positive_energy♡
          อารมณ์นั้นคือทำได้ยากมากค่ะ555
        • อ่อผมใช้ประจำเลยครับ กัดฟันเน้นๆ แล้วถอนหายใจแรงๆ ช่วยได้จริงๆครับ
          78 รับชม
          • เราเงียบมาตลอดชีวิตและคิดว่าไม่เวิร์คเท่าไร
            ถึงเราเงียบแบบไม่พูด แต่จิตใจเราไม่เงียบสงบตาม
            ในสังคมที่เราอยู่ เงียบ=โง่ อ่ะ
            มักจะมีการพูดถึงบุคคลที่3ว่า เห็นมั้ยมันเงียบ มันจนมุม มันยอมรับ
            82 รับชม
              ♝positive_energy♡
              ใช่ค่ะ บางครั้งก็ต้องระบายออกมาบ้าง เพื่อให้เราได้ลดความอัดอั้นในใจ ยิ่งถ้าเราไม่ผิด แล้วยิ่งมาว่าเรา เรายิ่งเก็บกดสุดๆไปเลย
            • หยิบกระดาษ/ใช้สมุด เขียนระบายๆๆๆๆๆจนหมดความโมโห ขยำทิ้ง เผาทิ้ง ห่างจากสิ่งกวนใจ24ชั่วโมง ค่อยเริ่มต้นใหม่ค่ะ
              85 รับชม
                ♝positive_energy♡
                ทริคนี้น่าสนใจค่ะ
              • เงียบ คือ ชนะเลิศ ควบคุมอารมณ์และสถานการณ์ได้ดีกว่า ถ้าไม่แน่ใจว่าพูดแล้วจะเป็นประโยชน์หรือไม่ เงียบไว้ดีกว่า
                57 รับชม
                • part2 แต่เราเลือกที่เอาตัวเราออกจากสถานการณ์​นั้นให้เร็วที่สุด เพื่อความสบายใจของเราเองล้วนๆไม่เกี่ยวกับใคร และหลีกเลี่ยงสิ่งยั่วยุ​ทางอารมณ์​ตรงนั้นด้วย เมื่อเราออกมาแล้ว นิ่งแล้วมีสติแล้ว เราก็คิดหาทางจัดการ​ การแก้ปัญหา​กับเหตุการณ์​เมื่อกี้ให้มันดีขึ้น หรือไม่ให้มันเกิดขึ้นอี...
                  1
                  72 รับชม
                  • หลักคิดที่ทำให้ผมนิ่งได้ เราควรฝึกตัวเองบ่อยๆอะครับ การจับความคิดอารมณ์​ความรู้สึก​ รู้เท่าทันมันแล้วจะเกิดสติ เมื่อมีสติจะเกิดปัญญาในการแก้ไขจัดการ เมื่อความโมโหเกิด ผมจะเริ่มคิดทันที เหตุการณ์​นี้ มีปากเสียงไปสบายใจ​ไหมหรือไม่ว่าเราหรือเขา ทะเลาะ​กันคุ้มไหมจะบานปลายถึงขั้นลงมือ...
                    56 รับชม
                    • โกรธเกิดขึ้น .. เพราะมีเหตุที่สะสมให้โกรธจึงเกิดขึ้น.. เพียงเข้าใจโทษของอารมณ์โกรธ..เมื่อโกรธระงับลง จะเข้าใจความต่าง ระหว่างกำลังที่โกรธกับ โกรธหายไป เมื่อนั้นจะเข้าใจขึ้น โกรธเกิดขึ้นจะหายใจแรงผิดปกติ หน้าแดง.. บางคน เรื่องเดียวกัน ระดับโกรธทำไมไม่เท่ากัน บางคนไม่โกรธเรื่องใหญ่...
                      53 รับชม
                        ♝positive_energy♡
                        มองจิต แล้วจะเจอความสงบ 😇🙏