มีบัญชีอยู่แล้ว?
ใช้หลักธรรมะในการดำเนินชีวิต
ประจำวัน "ระงับโทสะ-โมหะ"
"พรมวิหาร 4 " คือ#####
"เมตตา-กรุณา-มุทิตา-อุเบกขา"
เรื่องจริงครับ ผมนำมาใช้ในการ
ดำเนินชีวิตทุกวัน ทำให้เบิกบาน
ใจ
คำตอบอื่น
  • ยิ้มครับ​ แล้วก็ถอนหายใจยาวๆ​ บอกตัวเองว่าอ๋อ​ เป็นแบบนี้นี่เอง​
    ♝positive_energy♡
    อารมณ์นั้นคือทำได้ยากมากค่ะ555
  • อ่อผมใช้ประจำเลยครับ กัดฟันเน้นๆ แล้วถอนหายใจแรงๆ ช่วยได้จริงๆครับ
  • เราเงียบมาตลอดชีวิตและคิดว่าไม่เวิร์คเท่าไร
    ถึงเราเงียบแบบไม่พูด แต่จิตใจเราไม่เงียบสงบตาม
    ในสังคมที่เราอยู่ เงียบ=โง่ อ่ะ
    มักจะมีการพูดถึงบุคคลที่3ว่า เห็นมั้ยมันเงียบ มันจนมุม มันยอมรับ
    ♝positive_energy♡
    ใช่ค่ะ บางครั้งก็ต้องระบายออกมาบ้าง เพื่อให้เราได้ลดความอัดอั้นในใจ ยิ่งถ้าเราไม่ผิด แล้วยิ่งมาว่าเรา เรายิ่งเก็บกดสุดๆไปเลย
  • หยิบกระดาษ/ใช้สมุด เขียนระบายๆๆๆๆๆจนหมดความโมโห ขยำทิ้ง เผาทิ้ง ห่างจากสิ่งกวนใจ24ชั่วโมง ค่อยเริ่มต้นใหม่ค่ะ
    ♝positive_energy♡
    ทริคนี้น่าสนใจค่ะ
  • เงียบ คือ ชนะเลิศ ควบคุมอารมณ์และสถานการณ์ได้ดีกว่า ถ้าไม่แน่ใจว่าพูดแล้วจะเป็นประโยชน์หรือไม่ เงียบไว้ดีกว่า
  • part2 แต่เราเลือกที่เอาตัวเราออกจากสถานการณ์​นั้นให้เร็วที่สุด เพื่อความสบายใจของเราเองล้วนๆไม่เกี่ยวกับใคร และหลีกเลี่ยงสิ่งยั่วยุ​ทางอารมณ์​ตรงนั้นด้วย เมื่อเราออกมาแล้ว นิ่งแล้วมีสติแล้ว เราก็คิดหาทางจัดการ​ การแก้ปัญหา​กับเหตุการณ์​เมื่อกี้ให้มันดีขึ้น หรือไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก ท้ายที่สุดก็อยากนึกถึงตัวเองก่อนครับให...
    1
  • หลักคิดที่ทำให้ผมนิ่งได้ เราควรฝึกตัวเองบ่อยๆอะครับ การจับความคิดอารมณ์​ความรู้สึก​ รู้เท่าทันมันแล้วจะเกิดสติ เมื่อมีสติจะเกิดปัญญาในการแก้ไขจัดการ เมื่อความโมโหเกิด ผมจะเริ่มคิดทันที เหตุการณ์​นี้ มีปากเสียงไปสบายใจ​ไหมหรือไม่ว่าเราหรือเขา ทะเลาะ​กันคุ้มไหมจะบานปลายถึงขั้นลงมือลงไม้กันหรือป่าว แล้วเราจะได้อะไรจากการช...
  • โกรธเกิดขึ้น .. เพราะมีเหตุที่สะสมให้โกรธจึงเกิดขึ้น.. เพียงเข้าใจโทษของอารมณ์โกรธ..เมื่อโกรธระงับลง จะเข้าใจความต่าง ระหว่างกำลังที่โกรธกับ โกรธหายไป เมื่อนั้นจะเข้าใจขึ้น โกรธเกิดขึ้นจะหายใจแรงผิดปกติ หน้าแดง.. บางคน เรื่องเดียวกัน ระดับโกรธทำไมไม่เท่ากัน บางคนไม่โกรธเรื่องใหญ่ แต่บางคน เรื่องเล็กน้อยโกรธแรง.. เพราะร...
    ♝positive_energy♡
    มองจิต แล้วจะเจอความสงบ 😇🙏
  • ไม่มีทริค รึว่ามุกใดๆ
    แค่เป็นคนที่ ถ้าโมโหมากๆ จะพูดอะไรไม่ออก
    แต่เราก็หย่าขาดจากความโมโหระดับสูงปี๊ดๆๆ มานานหลายปีแระล่ะ
    อาจจะเพราะ .. ตามวัย 😂🤭
  • กำหมัดแน่นๆ แล้วท่องคำว่า ‘อภัย’ วนไปเรื่อยๆครับ😓
    ♝positive_energy♡
    กลัวจะกลายเป็นกำหมัดแน่นๆ แล้วพุ่งเข้าใส่เน้นๆมากกว่าค่ะ555
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    TikTok vs Vine ทำไม TikTok ถึงประสบความสำเร็จในขณะที่ Vine ผู้มาก่อนถึงล้มเหลว? ต้องบอกว่า Trend วีดีโอแบบสั้นที่กำลังเป็นกระแสไปทั่วโลกในตอนนี้นั้น TikTok ไม่ใช่แพล็ตฟอร์มแรกที่สร้างมันขึ้นมา ถ้าใครยังจำกันได้ดี มีแพลตฟอร์มอย่าง Vine ที่เคยเกิดขึ้นมาก่อนแล้ว และเป็นผู้บุกเบิกแพลตฟอร์มวีดีโอแบบสั้น ๆ ตัวจริง
    สิงหานี้ มาพักผ่อนกับโครงการ #เราเที่ยวด้วยกัน ที่วีรันดา รีสอร์ท และวีรันดา คอลเล็กชัน รับส่วนลดห้องพัก 40% ⛱ โครงการเราเที่ยวด้วยกัน สำหรับการจองตรงเท่านั้น :
    บทเรียนจากหนังสือ 12 Rules for Life 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต | MM EP.1585 ชีวิตมีบทเรียนมากมายให้เรียนรู้ ตั้งแต่เรื่องชีวิตส่วนตัว ความสุข ไปจนถึงความสำเร็จในหน้าที่การงาน แต่บทเรียนไหนบ้างที่เราควรปรับใช้? ทำความรู้จักบทเรียนจากหนังสือ “12 Rules for Life” หรือ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต จากจอร์แดน ปีเตอร์สัน เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1585│บทเรียนจากหนังสือ 12 Rules for Life 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast #inspiration
    เรียกคืนไอศครีมชื่อดัง Haagen-Dazs ในยุโรปหลายประเทศ เนื่องจากมีสารปนเปื้อนที่ก่อมะเร็ง มีรายงานข่าวล่าสุดว่า ทางการเบลเยียมได้ออกประกาศเรียกคืนไอศครีมชื่อดังของสหรัฐอเมริกา Haagen-Dazs โดยให้เรียกคืนเพิ่มอีก 7 ผลิตภัณฑ์ ซึ่งจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุในช่วงมีนาคมและเมษายน 2566
    ดูทั้งหมด