คิดมาก ทุกข์มาก
คิดน้อย ทุกข์น้อย
ไม่คิดอะไรเลย ไม่ทุกข์เลย
ในเมื่อเราไม่สามารถหยุดความคิดเราได้
วิธีที่1 สร้างความคิดบวกมาคิดแทนความคิดมาก
ถ้าสร้างความคิดบวกไม่ได้หรือได้แล้วแต่ก็ยังคิดมากอีกก็…
วิธีที่2 ตามดูความคิดนั้น ลองดูซิว่าจะคิดอะไรต่อ
เพราะความคิดส่วนใหญ่แล้ว คิดขึ้นมาแล้วก็หายไป แล้วก็คิดขึ้นมาใหม่เรื่อยๆ
ในเมื่อหยุดความคิดไม่ได้ ก็ตามดูความคิดไปซะเลย
ถ้าตามดูแล้วก็ยังไม่ได้ผลก็…
วิธี3 หนีมันซะ!!! โดยการหาอะไรทำให้เพลิน ให้สนุกจนลืมความคิดนั้นๆ
ลองทำทั้ง 3ข้อวนๆไปมาเดี๋ยวก็ได้ผลซะข้อที่ตรงกับเราค่ะ
สู้ๆ ✌️✌️✌️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
