พยายามนั่งสมาธิคะ เพราะขณะนั่งสมาธิคุณจะไม่คิดอะไร นอกจากกำหนดจิตที่ลมหายใจเข้าออก มันก็เหมือนการปล่อยให้สมองได้พักในช่วงที่เรานั่งสมาธิอ่ะคะ แรกๆอาจจะยาก แต่สู้ๆนะคะ
โฆษณา